朝は車に霜が降りそうなほどの気温だった今日の名張！アロマトリートメントおうちサロン和nagomiの吉川です＾＾
こんなに冷え込んでくると朝もお布団から出にくくなってきませんか？着る毛布やふっくらしたパジャマとかもありますが、ない場合やとりあえず動かないといけない時。まず体の内側からホカホカしてくると多少動きやすくなると思うんですね🍀*゜
そんな時にササッとできること。
【足首を動かす】
【手首を動かす】
どちらかというと足首の方がオススメしたいですが、出来るならどちらでも構いません！
まずは動かしていくことで体温が少しずつ上がってもきます🌡️
またそうすることで浮腫の解消などにも繋がって一石二鳥！！
お試しくださいねー🍀*゜