寝る前に「良いこと」を書き出すワーク☆

おはようございます！！
「朝早く起きなくて」連休ってたまには大事ですね、先日実感したことです(笑)
皆さまはそんな時ってありますか？ひらめき電球




周りの人と同じように自分も大事にしませんか？♡
香り＊触れる＊心とコミュニケーションの筋トレを
お伝え中合格アロマセラピスト×マインドワーク®エグゼクティブフォーカライザー 吉川佐和子ですニコニコ


マインドワーク®講座の始まりのワークは以前にも何度となくアップしてますが

今週あった良いことハートを3つ書き出すワーク鉛筆

です。
コロナ禍以前だと対面で講座をすることが多かったので、講師はもちろん受講くださる方も電車やバスもしくは車で移動しながら会場に来るわけですが、このワークをすることで頭の中や感覚を日常のあれこれやいろんなニュースなどから切り替えるきっかけになるんです！！

今はオンラインが多いので移動する手間が省ける代わりについさっきの出来事の気持ちや頭の中のまま講座を受けることになりますので、やはり「今週あった良いこと」を書き出すワークをすることで切り替えることが出来ます合格


そこから自分自身の内側にある本当の感情や思いに触れていくための講座を受けるのですが、このワークはは講座前でなくても実は有効なんですひらめき電球




現に私は寝る前に5年前に購入したKinKiKidsのコンサートグッズである「5年日記」にちょこちょこと書き出しています。(毎日書けなくてもOKとしていると続けやすい私クローバー)寝る前に良いことを書き出すことでポジティブな状態で眠れるんですよねやや欠け月


ピンッときた方がいらっしゃったら、お試しくださいねウインク虹


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マインドワーク®香りのセッションキットひらめき電球 
税込11,000＋送料550円
ご注文随時受付しております！


＊お知らせ＊
一般社団法人 日本マインドワーク協会 
濱田恭子 代表理事の2冊目の本が9/3に発売になりました本


帯にある言葉たちに見覚えのある方は
ぜひ手に取っていただきたいです虹

 
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