おはようございます
2月ですね🗓私の住む三重県もまん防が出ておりますが、今後もしっかりと健康管理や消毒＆除菌など対策をしながら、活動してまいります^ ^お互いにしっかり食べて寝て、出来ることをしながら乗り切りたいですね
周りの人と同じように自分も大事にしませんか？♡
香り＊触れる＊心とコミュニケーションの筋トレを
お伝え中
アロマセラピスト×マインドワーク®エグゼクティブフォーカライザー 吉川佐和子です
アロマセラピスト×マインドワーク®エグゼクティブフォーカライザー 吉川佐和子ですいきなりですが、施術をしていて気になることの一つに
足首の硬さ
があります。
皆さんの足首はいかがでしょうか？ボディケアの施術の際に足首を軽く回すことがあるんですけど「カクン、カクン」と上下に揺れるくらいで回せない方もいらっしゃいます。
足首が硬くなっていると捻挫などの怪我の原因に繋がったり、ふくらはぎの血流が悪くなって冷えや浮腫みの原因になることもあるそうなんです。
かく言う私も実は昨年の夏に足首が硬いことに気づき、アキレス腱をのばすストレッチや足首を回すなどふとした時にするようにしています。おかげで現在はだいぶ柔らかくなってきました
足首もどんなところでも意識してみると変わってきますよ
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＊お知らせ＊
一般社団法人 日本マインドワーク協会
濱田恭子 代表理事の2冊目の本が9/3に発売になりました
帯にある言葉たちに見覚えのある方は
ぜひ手に取っていただきたいです
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