自分は寝付きがいい方だと思う。
妻にいつも羨ましがられる。
妻は寝付きが悪く、
結局、夜遅くまでスマホをイジっている。。
寝れないからとスマホイジるのがよくないんじゃない？
寝付きの良し悪しは、
体質的なものが大きいとは思うけど、
自分はコツもあるんじゃないかと考える。
で、、
寝付きのよい自分が実践してるコツは、
まず、布団に入って幸せの呪文を唱える。
自分の場合は、
はー、幸せ、幸せ。
素敵な奥さん、
可愛い子供たち、
やりがいのある仕事、
楽しい趣味、
立派なお家、
優しい両親、、
はー、幸せ、幸せ。。
と、現状の幸せを噛み締める。
この幸せの内容は人それぞれだと思う。
幸せは究極、何でもいい。「生きてて幸せ」でも充分！
んで、次に、
夢や目標が叶った自分を空想する。
すると、嬉しい楽しい気持ちになる。
そしたら、知らぬ間に寝ちゃってるw
で、ポイントなのが、
現実の延長線上の方がリアル感が出てベター
自分が子供の頃は、
自分がめちゃくちゃお金持ちになって、
クラスの好きな女の子をデートに誘う。
で、所有してるデカいヨットに連れて行く。
-自分-
実は、、俺、、
隠してたけど、お金持ちだったんだ。
-好きな女の子-
えー、そうだったの！？
いちみくん、、ス・テ・キ💖
みたいなのを空想して、
ニヤニヤしながら幸せ気分で寝てた。
マジでのび太くんレベルのアホだったw
現在、大人になった自分だと、
この全くの夢レベルを空想すると
少し恥ずかしい気持ちになる。。
なので、今は、
リアルの延長線上のことを空想する。
例えば、起業した時だったら、
事業が上手くいってお金持ちになる。
で、高級車で妻とドライブしてる。。とか。
会社売却を考えていた時だと、
高額で売却できてお金持ちになり、
で、高級車で妻とドライブしてる。。とか。
子供頃と、空想してるレベルに大差はなかった…
でも多分、自分の影響の範囲内の延長線上ってのが大事
ここ数年は、
FIRE達成して、妻と海外放浪旅しながら、
外国のカフェでのんびりお茶飲みつつ、
次にどの国へ行くか楽しく談笑してる。
とか。
これらを空想していると、
どんどん幸せな気持ちになって寝れる。
でもこれ、
実は時々、困りごとが起こる。。
それは、、
空想してたことが
現実になること！
例えば、
ここ数年、空想しまくってた
妻との気ままな海外放浪旅、
コレが実現しつつあるのだ！
まさかの子供も一緒だけど。。
今までも、
空想してたほどではないけど、
実現してしまうことが多かった。
これが起こっちゃうと、
空想ネタがなくなって困る。。
また次のネタを探さなきゃいけないのだ。
実現すると、やらなきゃいけないことなど、
現実的なことを考え始めて楽しい空想は出来なくなる…
今までは、
色んなことにチャレンジしてたこともあり、
比較的すぐに空想ネタが湧いてでてきた。
でも、最近の空想ネタである、
妻との海外放浪旅は、人生最大級の目標。
これが実現しつつある今、
次の空想ネタが見つからない。。
しかも、今の自分は病気が見つかって、
仕事面では引退に向けて段取ってる途中。
ある意味、拡大に向けてのチャレンジはできていない。
さらに、、
家族で海外留学を実現させるために、
今は現実でやらなきゃなことが沢山！
自宅も売却しなきゃ、
パスポートやビザも申請しないと。。
子供の学校教育の道筋も立てなきゃ！
そうすると、、
寝る時、現実的なことばかり考えちゃう。
そうすると、、どんどん目は覚める一方。。
んで、、
思いついたことをスマホで調べる。
気がつくと、深夜までスマホをポチポチ。
横を向くと、妻の顔も
スマホの明かりで薄ら青白く照らされてる！
妻は、今日も寝れないんか〜。と心配になる。
んで案の定、自分も
翌朝は寝不足で眠い。。
夜寝れないって、、
こんなに辛かったのね。。
妻よ、、
朝、眠そうにしてた時、
夜、早よ寝ればいいだけやん
遅くまでスマホをイジってるからでしょ？
なんて、ツレないこと言っててゴメン！！
早く次の目標見つけて、
チャレンジしなきゃ、、夜寝れない！！
もう、、ほぼ空想中毒の自分w
↓この頃はお金持ちになれた我が家を
空想して、めちゃくちゃ寝付きがよかったw
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