睡眠の事 現在の話

ここ2、3日は夜中に起きる事は無くなりました。


でも4時に起きます(;^_^A

私だけ起こされて水分補給。


余りに眠いので、私は眠ってしまいますが、多分暫くは起きていると思います。


朝8時過ぎに起きてくるので。



12時間寝ることはまず無いですから・・・


とりあえず夜中より、朝方の方が助かります！！



本当は10時間でいいから、ぐっすり眠って欲しい



小児内分泌科の先生に睡眠について相談しました。





私
8時に寝て、12時～2時までに起きてしまう。
1、2時間は起きている。



医師
小さく生まれると、睡眠のリズムが整いにくいです。


8時に寝ると、だいたいその時間に眠りが浅くなり、そこで目が覚めてしまうんだと思います。


私
一番大事な時間帯に起きてしまい、成長ホルモンは大丈夫何ですか！？



医師
眠ってから始めはぐっすり寝てる？


私
はい。寝てます。



医師
なら大丈夫です。
起きてしまっても、そんなに成長ホルモンには影響がないです。



私はかなりホッとしました(∩∇｀)



とりあえず身長には、影響無し


医師
4歳ぐらいまでは、しょうがないですね。




その日もやはり夜中に起きていて、しょうがないのかなぁ。でもツライなぁと思っていました。



サクサクさんのアドバイスでお風呂を先に入り、食事を後にすると、夜中に起きる事は今の所は無いです。

やはりお腹が空いているのでしょうかね？



胃に食べ物が残っている状態だと、成長ホルモンが出にくいと知り、食事を先にしてお風呂を後にしてしまった。



それが失敗したのかな？？


でも、元の食事時間に戻して良かったです。



胃な食べ物が入っている状態での睡眠は、どうなのか次回先生に確認する予定です。