感情って………
どこからきて
どこにたどり着くんだろう❓
生きる上で様々な感情はつきもの
①愛情
②怖さや、不安
着地点は、ここなのか…
自分を正当化する為に、相手を攻撃する
以前の私もそれをした
言い切ってしまうと勘違いが起こる
「私は悪くない」……と
こうして自ら泥沼にはまっていく
ある時から
上手に感情をコントロールできないかな❓
に意識を変え始めた
ミラーリング
これをはじめて随分楽になりました
あくまで自然体に
距離感まで測れるようになる
自分がどうすれば、生きやすくなるかな❓
始めたきっかけはそれ
今の私は相手を見て
どうしてこんなに怒れるんだろう❓
と冷静に見ている
怒💢 という感情にこんなにパワーを使い
勿体ないなあ と しみじみ思う
感情がコントロールできるようになり
一番よかった事
良い人間関係が築けています
こちらが引いてしまう程、感情MAXだったのが
翌日には、電話してきて、思考が書き換えられて
いることに驚きました
こうして自分の周りに変化が見られると
嬉しくなる😊
怒りを手放すことは、
生きてく上で無理かもしれない
ならば
上手にコントロールして
人生を謳歌していきたい
私に関わる方々が健康で幸せに暮らせますように🤲
happy ryuのmy Pick