開始時の体重
身長 144ｃｍ
体重 45.95㌔
体脂肪 28.5％
開始から9日目の体重
体重 44.4㌔（前日比+500㌘）
体脂肪 26.5％（前日比0％）
開始日からの比較
体重 -1.95㌔
体脂肪 -2％
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昨日は夜に飲み会があって
お酒を2杯半くらい飲んで、おつまみを食べ
締めにデザートを1人分食べてる途中で
かなりお腹がきつくなって
この具合だと明日は1㌔増か・・・？
とどきどきしながら体重計に乗ったらば
＋500㌘
で収まっていて、しかも体脂肪はそのまま
ホッとしましたｗ
けっこう食べたよね？って考えてみたら
お腹いっぱい食べたけど
以前より少なめな量でお腹いっぱ～いって
感じていたと思う
出来るだけゆっくり食べるようにしてるんで
満腹中枢が少なめで働くようになったのかも
