胃腸に優しく自分に優しく
更年期の心を穏やかに
tomoにケアする
さらすヴぁてぃです
一瞬涼しく
そして、また暑い
夏バテはあまり感じなかったけど
この残暑はカラダにこたえる
そうめんや蕎麦
麺類が多かった食卓
最近は
温かいご飯とお味噌汁
主人は「う〜ん、重い」
と言うけれど
カラダが欲している
更年期は
胃腸の不調も出てきます
胸やけ
胃もたれ
胃の痛み
夏にバテて
この残暑でさらに悪化
カラダに優しいものを作らないと
そう思っても
作る気力も
更年期の時はなくなる
そんな時は
フリーズドライのお味噌汁
パックご飯でいい
私は救けられました
ツライのに
作る事に
頑張りすぎないで
胃をいたわる
優しい食事
自分をいたわる
優しい気持ち
大事だよ
手を抜いても
な〜んにも悪くない
更年期を穏やかに
過ごせますように