関節が痛む時には
更年期の心と体を穏やかに
tomoにケアする
さらすヴぁてぃです
やっと股関節の痛みが軽くなりました
一昨日のブログ
あまりの痛さに歩くのに苦労していたら
主人が見かねて
これを買ってくれました
２本あるのは室内と屋外用と分けたため
関節が痛む時
１番大切なのは
炎症を早くおさえること
この時には薬に頼る事も必要
そして安静にする事も
けれど
エストロゲンの保護が少なくなった私達は
大切にしすぎると関節が硬くなりやすいので
注意
痛みが少ない時にゆっくりマッサージ
お風呂の中でマッサージ
そう、動かせる準備をしましょう
杖の購入を受け入れたのも
痛い足への荷重を減らし
でも、日常生活を無理なく出来るように
股関節を動かし可動性を維持するためです
関節症状は更年期が終わっても
残る事が多いです
関節が変形しないように
エクオールサプリメントを飲む
整形外科を受診する
ことも大切です
更年期が穏やかに
過ごせますように