【更年期びより】 色々ためになる
こんにちは、さらすヴぁてぃです。
昨夜は、ふわふわ感も落ち着き
主人に
ストレッチと波動調律を
行ってみました
穏やかな呼吸で気持ち良さそう😄
昨日のふわふわ感は、雨のせいと、
便秘のせいでした😵
昨夜から、何かお腹が動きだし寝つけず
今朝は4日ぶりに🤭
スッキリ❗❗❗
すみません、、、
最近コメントを頂き
嬉しくて😭
皆さんのブログを読みながら
あるある
そうそう
笑って、泣いて(これも更年期あるある)
その中で思いました
皆さんも、色々調べてらっしゃる
なので、私も良く参考にさせて頂いている
ブログをご紹介
更年期の概要と色々な症状
話を聞いて必要そうな
ハーブティーを教えて頂いた
ウィメンズヘルスアドバイザー
YOKOさん
セントジョーンズワートについて
コメントで頂いたので
抗うつ作用が有名で
更年期の不安やイライラに効くそう
私は期待しています
安眠を誘うバレリアン
教えて頂いたクラウターハウスさんから
引用
メディカルハーブ専門のようです
効用から禁忌も書いてあり安心
今日ハーブティーが届くので
楽しみです
薬飲まずに眠りたい
星も読まれるそうです
YOKOさんと一緒に講座をされた
九谷さん
細胞栄養学の観点から
アドバイスを頂いた栄養士さん
それからホエイプロテインを飲んでます
インスタグラム楽しいです💓
『更年期とは』から、骨盤ヨガ、
ホルモン療法、サプリメントと、
更年期に関するイロハを教えて頂きました
メノポーズカウンセラー
鈴木さん
骨盤ヨガを教えて頂くので楽しみ
自分の為に、更年期後も長いですから
楽しまなきゃ
好年期にする😄
今を大切にしていくぞ
たまには、バタンキューもするけれど…
それも今の私
川柳にクスッとする
中医学の観点から
私は漢方中心の治療をしているので
奥深い
お仕事が出来なくなってしまったけど
それも、良し
次の人生設計進めるぞ～
皆様のおかげです❗❗❗
ありがとうございます。