こんにちは、Makiです。
本日もご覧いただきありがとうございます♡
緊急事態宣言が解除になり、
お仕事やお子さんたちの習い事などで
忙しない日常へ戻られた方も多いかと思います。
ですが、そういう中だからこそ、
心と身体をリラックスさせる時間はとっていただきたいな…
さて…
今日は、私のプライベートのお話ですので
お付き合いいただけたら幸いです。
ここ最近、めまいが増えていて、
気温の寒暖差や外出をすることも減っていたのでどうやら自律神経のバランスが乱れている模様…
これは大変！
あまり酷くならないうちに解消しておかないと！
そんなことから、
思い切って、埼玉県の所沢市にある雑貨とハーブティーのお店を見つけて遠征に行ってきました♪
(我が家から車で2時間半ほどかかるんです)
個人でやっていらっしゃる、可愛いお店
で
で中に入ると、色々なハーブティーが置いてあり
お隣には小さなハーブガーデンも♪
早速、ハーブガーデンのテーブルでハーブティーをお願いしましたよ〜♪
時折吹く風で、フワーっとハーブのいい香りも♡
シジミチョウが何匹も飛んでいたりして、
いーいお天気〜♪
風が心地いいなぁー
いい香りだなぁ
あのハーブはなんだろう？
お茶が美味しい〜♪
…と、ただただ
ボーッと癒しの時間を過ごすことができました。
・外へ出るのが怖いから…と引きこもってばかりになるのではなく散歩がてら出かけてみる
・太陽の光を浴びる
・心から食べたい！と思うものを食べる
・スマホやパソコンから離れる時間をつくる
・身体を動かしてしっかりと睡眠をとる
というのも、めまい解消には必要なのだそう
(もちろん酷い場合には、ちゃんとお医者さまにかかられてくださいね)
そして、ハーブの香り、というのもまた本来のアロマテラピー。
めまいの原因となるストレスや疲労などに働きかけてくれるハーブ、もあるので
その香り成分が嗅覚から脳へと伝わり緩和されますね。
たまにはゆっくりと…
携帯の電源OFFにして過ごす、というのも大事だわと改めて感じた一日でした。
動画を撮って来ましたので
40秒ほどのボーッとする癒しをどうぞ