新潟県新潟市から全国へ
ママが知りたい
ナチュラルケアの実践で
暮らしとママがもっと楽に
家族みんなのやりたいを叶えよう
クレイのナチュラルケア講師
鈴木 綾野です。
超簡単！
全身整える
スペシャルケア
近年の
健康志向によって
体のこと
食のこととか
気遣う人も増えているように思います。
便利なものは
大抵弊害がつきもの。
（添加物とかね）
加工食品の普及により
楽になったかと思えば
体には大きく
負担がかかることも
わかってますもんね。
油落ちの良い洗剤とか
シャンプー
ボディーソープ
コスメ類は
経皮的にダメージを与えていたり
柔軟剤とか
合成の香りで
「香害」
なんて言われて
具合が悪くなる人も。
少しずつ
そんなことがわかってきて
「ナチュラル志向」
の方も増えている気がしてます。
体を整えていきたいな〜
もっと健康になりたいな〜
って思った時に、
何からやりますか？？
私のおすすめは、
基本的な生活リズムを整えて
その上で
上記したようなことを
まずは
一つずつ見直してみる。
つまり、
「マイナスする」
が一番早いです。
家にある洗剤の類
例えば
ボディーソープと
ハンドソープと
食器用洗剤
これらを全て、
石鹸にしてみよう。
これだけで、
膨大な添加物と、
合成界面活性剤が
皮膚から入ってくることを
防ぐことができます
（もれなく肌は健康に）
まずは
これだけでも変えてみよう。
そして、
「マイナス」
を手伝ってくれるもの。
それが
「クレイ」です。
添加物や
老廃物
重金属とか
体にある
余計なものを
排除してくれるので
体本来の
機能が働きやすくなっていきます。
たくさんの
老廃物を抱えていては
それを排除する体の方も
相当エネルギー使いますので
クレイに助けてもらうと
仕事は早く進みますね♪
そのためにやりたい
超簡単な
全身を整えるスペシャルケア
それが、
「クレイバス」
やり方は、
お風呂に38〜40度のお湯を準備して
クレイを大さじ3〜5杯
入れるだけ。
慣れてる方は5杯がおすすめ。
20〜30分くらいかなあ。
かなりポカポカになるので
もういいやと思ったら上がりましょうね。
クレイは金属を錆びさせるので
追い焚き循環は止めて
家族と入らず、最後のお風呂でいいから、
1人で入りましょう。
終わった後はちゃんと掃除してね。
全身に作用するので
1週間に2回までです。
私は1ヶ月に一回か二回
くらいしかできませんが、
これが極上の癒し時間。
マイナスイオンをたっぷり含んでいるので、
本当に癒し効果もあります。
この季節は
体もポカポカして最高。
心も体もスッキリしますよ！
ちなみに私は
イエロークレイが好きで
よく使っています♪
クレイによっては
禁忌な方も居られるので注意ですよー
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体から
まずは「マイナスする」
ことを意識して、
体を根本から整えていきましょう！
それでは、
今日も最後までご覧いただき
ありがとうございました！
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