新潟県新潟市から全国へ
35歳からの産後ももっと輝く！
ママが知りたい
ナチュラルケアの実践で
暮らしをもっと楽チンに
ママのやりたいを叶えよう
クレイのナチュラルケア講師
鈴木 綾野です。
産後の冷え、体の回復、痛みに
クレイバス
産後って
急激に体が変わります
ホルモンの変化も激動。
出産に伴い
多量の出血もあって
その後も悪露として
出血が続く…
そうすると体はもちろん、
冷えていきますよね。
暖かい時期に出産した方は
自覚が薄かったりもするかもしれませんが
体は確実に
冷えに向かってます。
冷えのイメージ 笑
だからよく、
「白湯を飲みましょう」
と言われます。
冷たいお水ではなく、
白湯が良い。
悪露が出続け、授乳を続ける体は
脱水にもなりやすいですので
白湯をたっぷり飲むことが必要
そんな風に、
産後は冷えが気になる他、
出産で
色々なところが
傷ついています。
傷ついた組織の修復も
体は急ピッチで進めますが、
やはり時間がかかる。
さらにこの、
産後の時期って、
「痛い」んですよねーーー
後陣痛が終わっても、
なんとなくお腹に弱い痛みを感じたり
腰が痛くなったり
抱っこや授乳による
腕や肩の痛み、
なんなら全身痛いかもしれないですね！
（私がまさに
）
腱鞘炎になりかけた・・
そんな、産後の
冷え、傷、痛み
に、クレイでできること。
1ヶ月経って、
お風呂に入れるようになったら
クレイバス
できちゃいます♡
えーーーー
でも基本、1人でなんてお風呂入れない！
って方、
わかります！！！
私もそう！
だけど、
時々、
ほんの時々でいいんですが、
1人のお風呂、
やってみませんか？？
私は先日、
どーーーーしても、
クレイバスに入りたくて
子どもたちが寝静まってから、
1人でお風呂に入ることにしました
身体を温めることが得意な、
レッドイライトと
体の疲れや、筋肉のケアが得意な、
イエローイライトを
ブレンドしたクレイバス。
とっても、
気持ちよかったですよ♡
クレイはマイナスイオンを
たっぷり含んでいるので、
体に使うだけで癒されます♡
そしてクレイの作用で、
体の修復を促してくれ、
冷えた体の巡りをよくして
温めてくれます。
クレイを使う時には、
成分分析された、
純度の高いクレイを使いましょう
忙しくて
1人でお風呂になんて
入る暇がない毎日でも
「お風呂にゆっくり入りたい」
そんな願望があるのなら、
特別な日を作って、
叶えてあげましょ♪
クレイをお風呂に入れるだけの、
クレイバス
とっても簡単で
おすすめなセルフケアです♡
美味しいものでも、セルフケア 笑
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