家族みんなの体とお肌の不調を救えるママを増やしたい！
カラダを整え不調の起こりにくい体へ♫
クレイとアロマと暮らしの工夫を伝授
鈴木綾野です♫
クレイがわからない方はこちらをご覧ください
↓
秋になると、
✔胃腸の調子がいまいち
✔風邪を引きやすくなる
✔知らないうちにお腹や腰回りが冷えてる
こんな方は、いらっしゃいませんか？
お腹クレイウォーター湿布中～
異常に暑いこの夏を乗り越えた体。
冷たいものを摂りすぎた胃腸、
夏の野菜を食べ続けていたり・・・
私もまだ、
トマトや沢山食べるし、
冷たい飲み物もよく飲みます。
相変わらず冷房の中にいるし・・・
お腹こわしてみたり、気づくと腰回りが冷たいです。
夏に酷使した体。
胃腸だけでなく、食べたものを処理する肝臓や腎臓にも、
負担がかかります。
冷えることにより、臓器の機能が低下して・・
↓
さらに冷え、代謝が落ちる
↓
免疫力低下し、風邪を引きやすくなる
こんな構図が出来上がってきます。
私はこの季節
「クレイバス」や、「クレイフットバス」
を取り入れるととても良いと思っています。
ハーブを散らすと あらかわいい♡
と言っても、クレイは、風邪を引いている真っ最中に使うには、
パワーがありすぎるので、
不調をきたす前の段階から、
使っていくといいでしょう。
（引いてしまった風邪の治りかけのひと押しにはおすすめです）
⇒この辺は7日間の無料メールセミナーで説明しています。
「クレイの使い方と、ウイルス感染時のクレイケア７日間無料Lesson」の購読申し込みはこちら
クレイは、
・血行を良くしてくれ、体液循環を促します
・老廃物をデトックスします
どのクレイを使っても、体液循環は良くなりますが、
今の時期でおすすめなのは、
「イエローイライト」
こちらは内臓のケアも得意としていますので、
疲れた臓器、冷えた臓器のケアにもぴったりです。
老廃物をデトックスする力も、中等度くらいありますので、
おすすめです。
クレイバスの場合、大さじ5杯程度は入れて、
ぬるま湯で、２０分程度浸かります。
クレイ足湯でも十分よく、この場合４２度くらいの少し熱めのお湯で、
１５分以上浸かると良いでしょう。
冷え性で、すでに手足が冷えてる！
という方は、レッドイライトの足湯も良いかもしれません。
また、夏日の様に暑い場合、グリーンイライトが良いでしょう。
＜注意＞
クレイバスは、一人で入ります。
家族みんなが入った後のお風呂にクレイを入れ、一人で入るがおすすめです。
循環・追い焚き機能は止め、浴槽はよく流します。
多くても、３日に１回程度にしましょう。
フットバスは、毎日やってかまいません。
こうしてクレイバスを取り入れることで、
体温も上がり、デトックスで臓器の負担が減り、
代謝が上がって、
消化管は活性化するでしょうし、
免疫力も上がってくるでしょう。
こうして季節の変化に合わせて、クレイを選んで、
カラダの土台を整えていきましょう！
私は週末、イエローイライトのお風呂に入りたいと
思っています♪
状況に応じてクレイケアを使いこなし、クレイの種類を使い分ける！
１１月～１２月頃、「クレイでカラダとお肌を整え、不調に対応する講座(仮)」開催予定です！
数回の連続講座になります。
オンラインで開催予定で、詳細はブログや、メルマガなどでお知らせしていきますので、
楽しみに待っていてくださいね！
ご案内は、メルマガが一番早く届きます。
よかったら、ブログ下部のリンクから、ご登録ください。
それでは今週も金曜になりました。
素敵な週末をお過ごしくださいね。
９/２５(月)【対面】腕の不調にも！はじめてのクレイ手首パック実践講座
江南区文化会館にて。両手首パック行います。
学び体験することはもちろん、
腕や上半身をしっかりケアしにいらしてくださいね。
【対面】腕の不調にも！はじめてのクレイ手首パック実践講座の参加申し込みはこちら
１０/５(木) 肌を彩る♫アロマ化粧水作りWS
１０／１９(木)クレイで美肌クリーム作りWS
乾燥する肌に！クレイで美肌クリーム作りWSの参加申し込みはこちら
１０/２３(月)オンライン/はじめてのクレイ手首パック実践講座
オンライン上で実際にパックを実践します。クレイについての基礎知識もお伝えします。
鈴木綾野の公式メルマガ（無料）
ナチュラルケアで体を整える、メルマガやってます♪
ご登録はこちらから↓↓
冬頃開催予定「アロマでカラダとお肌を整え、不調に対応する講座（仮）」連続講座
お問い合わせはDM,もしくは
までお願いします。