こんにちは！
クレイ教室＆サロンDattoの、綾野です。
昨日から、カラッと五月晴れのようなお天気。
とても気持ちがいいですね～。
このお天気と呼応するかのように、私の周りでは良い事が
起こっていて、嬉しさ倍増です。
昨日、アロマフランスのインスタライブを見ていました。
春は、環境も変わるし、
緊張して肩に力が入り、上半身がこわばったり、
呼吸もしにくくなったり、
精神面だって、疲れてきますよね。
私自身はあまり、環境の変化がありませんでしたが、
子どもの環境が変わったために、
それなりに、疲れてます 笑
疲れのクレイと言えば、「イエローイライト」
こんな時に、クレイバスにするのも最高だと思うのですよ。
インスタライブで紹介されていたのは、
「ハンドバス」
でした。
これもね、本当バカにできなくて。
あまりやらないのですが、
ふと思い立って、やることもあります。
ただ、お湯に手をつけてるだけでも、ある程度緩むだろうとは
思いますが、
ここにクレイを入れたら本当、最高です。
クレイって、その構造を広げると、
ほんの１ｇでテニスコート２枚分とか３枚分とか言われます。
ハンドバスには、２０ｇ。
さあ、効果が期待できるのは、なんとなくわかりますよね？！
次男がお手伝いしてくれたんで、一緒に手をじゃぼんしました。
効果的な面を考えたら、一緒じゃない方がいいです。
まあでも、手だけだしね。
「楽しむ」ってことも、大事だと思ってます(^^)
クレイが入ったその瞬間から、ふわ～っと緩むのを感じます。
１０分くらい入っていたかな？？
本当は、１５分程度が効果が高く出るのでおすすめですが。
時間が経つごとに、上半身のこわばりが緩んでいく感じを感じていました。
気持ちがよいので、心も緩みますが、
イエローイライトは、イエローですから、黄色い色をしています。
この、黄色という色の性質から、
精神にポジティブを与えてくれるそうです。
空間に置いていると、それだけで空間にもポジティブを与えてくれるとか。
色から言っても、はたらきから考えても、
「心の疲れ」にも、イエローイライトはとても良いのです。
イエローイライトでハンドバスをした後は、
✔上半身が軽くなって
✔呼吸が入りやすくなって
✔肩こりも少し緩んだ感じ
夜だったので、この後心地よい眠りにつきました。
精神面の、疲れやトラブルのみであれば、
ホワイトカオリンの手浴もおすすめです♡
クレイがあるだけで、心のケアまでできちゃう。
持ってる方は是非ご活用くださいね。
越後姫が美味しい季節です
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