朝活。

最近、時々ですが、

出来る時に朝活をしています。

 

YouTubeにて、

腹周りの脂肪を燃焼させるのに有効そうな動画を探し、

実践してみる。笑

この前、腹の横の肉が落ちる的なことをうたっている動画があって、

それを試しにやってみたら、

腹筋トレーニング系のキツい内容で、

腹筋がなさ過ぎて、

 

途中でしんどくてギブアップしました。苦笑

 

そりゃ、毎朝この腹筋トレーニング系メニューをやれば腹回りの肉落ちるわな～

 

けど、やっぱりしんどいのはイヤ！無理！←めっちゃ甘い考え。💦

なので、効果があるかは分からないけど、

ストレッチ系のゆったりできる動画を実践しています。

 

ストレッチしているだけでも、

じわじわと汗が出てくるので、

 

しかし、、、継続は力なり、の、

朝早く起きてする時間が作れるか、

出来るだけ続けてできるかが問題です。笑

 

まぁ、無理はし過ぎず、

朝ストレッチをするとリラックス効果なのか、

1日の始まりが良い感じに心地よくスタートできるので、

時間をできるだけ作ってやっていくようにします。

朝活メニューのもう一つ、

これ

↓

 

 

シャンパングラスに入っていますが、

ワインではありまあせん！！！笑

 

リンゴ酢のソーダ割です。

 

いかんせん、酒を毎日飲むし、好きな物を食べているので、

肝臓とか内臓に良いのではないか？と思われる、

リンゴ酢を朝飲むようにしています。

 

まぁ、健康を考えるなら、酒と肉系の食事を減らせって話ですが。笑

それができないので、

せめて好きな酒と食事をするために朝活を。

 

いつまでできるかわからないけど、
この冬はこれ以上脂肪を蓄える身体にならないようにせねば！！！