東京は夕方前までは、外は少し蒸し暑い感じでした。

明日は雨☂️予報出てるので、傘が🌂必要かも…

ちょっと喉がイガイガしてきそうだったので、ケア始めてます🙌

一応夜はマスクして寝てますが、たまに朝になくなってる（笑）

そんな朝はカラカラ喉にマヌカハニー🍯をひと舐めします。私は直にスプーン🥄から舐めますが、お湯で溶いてもいいかもです。量はスプーン半分弱。

これで4000円くらいだからお高いけど、健康大事👏結構落ち着きます。

痛みが強くなりそうな時は数回ぺろぺろ。

次に食事の合間の飲み物を一杯スロートコートに変えてみます。

ハーブティでクセがあり美味しいとは言えないけれど、歌手の方とか飲んでる方々多いお茶🍵

1番頼りはこれ。こちらもちょっとお高い💁有名スーパー成城石井さんには売ってました（笑）

近所御用達スーパーにはありません💦

なので、こちらを愛用したり。

効果は少し劣る気もしますが、カルディコーヒー☕️で売ってました👍

ハーブティだし飲用には薬との兼ね合いもあり注意ですが、何とか今は乗り切れてます←個人の感想🌙

皆様も今週は寒くなったりしますので、風邪など🤧気をつけてくださいね🙏

今日のこさつちゃん🐿

ブロッコリー葉っぱ食べる良い子です💕

今日も読んでいただきありがとうございました😊💐

明日も元気で幸せな1日でありますように💕