「怒り」の感情の下に隠れているもの

M's Dream Life Academy主宰

「ドリームライフナビゲーター養成講座」

認定講師の近森ゆかりです

 

 

今日もたくさんの愛をもって

あなたのお尻をたたきます♡

 

 

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毎日過ごしていると

「怒り」がわくことってあるよね

 

 

職場の上司に対してだったり(笑)

家族の誰かに対してだったり

ときには友だちにだってわく

 

 

「怒り」がわくと

”腹が立つ！”という

感情のエネルギーだけで

衝動的に人は動いてしまいがち

 

 

後になって

”やっちまったぁ～(T_T)”

となることが多いし

 

 

なにより

 

 

未来の自分に対して

”ため”にならない💦

 

 

でも

「怒り」の正体を学ぶと

対応がガラリと変わるよ

 

 

正体を知っているとね

「怒り」の下に隠れている

自分の本当の気持ちを

探すようになるんだ

 

 

たとえば近森の場合

我が子たちの

きょうだい喧嘩を見ると

怒りがわいてたの

 

 

そこで

目の前で起こっている

きょうだ喧嘩を見て

私の中で暴れている感情を

紐解いたところ

 

 

子供のころによく見ていた

両親の喧嘩に結びついたんだ

 

 

家族団らんもあったけど

両親の喧嘩も多かった近森家

 

 

そのせいで

家に帰りたくない時期もあった

 

 

親が喜ぶことをすると

両親の喧嘩も減る気がして

勉強や運動を頑張ったりもした

 

 

「お願いだから喧嘩しないで！」

 

 

子どものころの近森が

強く思いながらも

親に言えなかった言葉が

 

 

我が子たちの喧嘩を見て

感情が再燃していたの

 

 

「怒り」の感情の下に

隠れているものがわかったら

 

 

我が子たちに

伝える言葉が変わったよ

 

 

「喧嘩をしないで！」

 

 

じゃなくて

 

 

私が子供のころに抱えていた

トラウマの話を伝えたの

 

 

それから

「だから喧嘩をしないでほしい」

と話したら

 

 

すんなりと理解してくれた

 

 

もちろん今も

コラーーーッ！！

って怒るときもあるけど(笑)

 

 

「怒り」下にある感情を

探せるようになってからは

 

 

相手に対しても

自分に対しても

未来に繋がる伝え方が

できているんだ♡

 

 

あなたの「怒り」の下には

何が隠れてるかな？

 

 

悲しみ、悔しさ、寂しさ、怖さ…

いろんなものが出てくると思う

 

 

あなたの手で

優しく汲み取ってあげよう♡

 

 

あなたの心が

本当にしてほしいことは

 

 

相手を責めることじゃなくて

 

 

あなたが過去に

隠しちゃった気持ちに

もう一度気がついてあげることだよ♡

 

 

 

 

自分の夢を叶えて

誰かの未来に「私らしく」貢献できる人になる♡

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