どんなに明るい人でも
どんなに成功している人でも
気持ちが落ちるときはあります
だからあなたの気持ちが落ちることも
いたって当然でフツウのことなのですよ♡
お読みいただきありがとうございます♡
気持ちが落ちるときって
あなたにもありますよね(*^-^*)
何かきっかけがあるときもあれば
特に何かがあったというわけでは
ないときもあります
そんな
気持ちが落ちているときに
少しでも早く回復したいときの
対処法は
気持ちが落ちていることそのものを
あなた自身が否定しない
ということに尽きます(*^-^*)
気持ちが落ちた状態で
長いこと感情が
グルグルしてしまう場合は
気持ちが落ちていることは
ダメな出来事
として
受け止めてしまっている場合が
ほとんどです(*^-^*)
あるあるパターン(笑)
としては、同時に
気持ちが落ちている私は
弱くてダメな人間
と自分で責めてしまうことが
ありますよね(*^-^*)
どうでしょう♡
あなたにも思い当たることは
ありますか(*^-^*)
これからの
あなたの人生の中で
一回も気持ちが落ちないように
過ごすことって
はっきり言って
不可能です(笑)
それは
あなただから不可能
という意味ではなくて
どんなに凄い人でも不可能
だという意味です♡
立ち直りの早い人が
気持ちが落ちている時期を
どう対処しているかというと
そういうときもあるよね
と単純に
受け止めているだけなのです
「私」が悪いから
「誰か」が悪いから
と考えていないのです(*^-^*)
どう考えているかというと
「生きていれば当たり前にあること」
「人生の上で当然起こること」
と理解しているのですよ(*^-^*)
だから深く考えない(笑)
そして悪あがきもしない(笑)
だからあなたも
少しでも早く
気持ちが落ちる時期から
回復したいと思うのならば
海の波のように
満ちたり引いたりしながら
進んで行くのが人生だと
理解することが大事なのです
たとえば私だったら
気持ちが落ちているときは
「深海魚生活」と名付けて
その時期を楽しんでいます(笑)
とことん落ちているときの感情は
海底の一番深い砂底で
ゆーっくり泳いでいる
深海魚の気分(笑)なので
無理に
水深の浅いところに
上がろうとせずに
海底にある
変わったものに
目をむけて眺めてみたり
海底から見える
水面の明かりのキラキラや
自分より浅いの海域を
泳ぐ色とりどりの魚たちを
ぼーっと眺めて過ごします(*^-^*)
すると
ある日、寝て起きたときに
また以前泳いでいた
水深の浅いところに
自然と戻っているのです♡
これは
あくまでも例え話です♡
イメージしやすいと嬉しいのですが(笑)
ただ
海底に沈んでいる自分を
責めてしまうと
自分の身体に
鎖や重りをくっつけてしまう
ことになりますから要注意です
眠ったり休んでいる間に
勝手に元の水深に戻れる
自然の力があなたにも働くのに
あなた自身が
鎖や重りをつけてしまうと
いざというときに
海底から動けなくなってしまうのです
だから
気持ちが落ちていることを
「当たり前に誰でもあること」
として受け止めることが
とても大事なのです♡
それでもどうしても
悪いこととして考えてしまう人や
自分を責めることを止められない人は
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そう思ってしまう
あなたの心の底に
隠されている原因を
あなたと一緒に
探していきたいと思います(*^-^*)
あなたの心が
少しでも軽くなることを
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