毎日写経でひとり時間を楽しんでいる！
アラフィフなおもです。
ご訪問くださりありがとうございます。
改めて自己紹介をさせていただきます！
写経を始めたきっかけ
二つのピンチが重なった事です
一つは会社の不祥事で
今まで自分なりに一生懸命してきた仕事が
出来なくなった事
もう一つは職場の人が入れ替わり
人間関係にすごく悩んだ事です
自分に自信も全くなくなり
もがき苦しんだ時期でした。
でも仕事量が減り
少しほっとした自分がいて
自分を見つめ直すきっかけになりました
自分のやりたい事好きな事は
何なのか全くわからなくなって
朝が来ると
逃げ出したい一心でした
モヤモヤした事を
ノートに何冊も書き殴ったり
自分を見つめ直す為
「マインドチェンジ」など専門家の
色んな人方から学びました
そん中ある方に話を聞いて貰っている時
ふっと
写経をした楽しい経験を思い出せて、
私がしたかった事はこれだ！と思えて
それが
写経を始めるきっかけになりました。
過去を振り返ってみれば
子供の頃から母親には言いたい事が言えず
嫌な事も、やめる事もできず
「それは神様の試練」と言われ嫌な事から
逃げる事はできませんでした
それは良い面もありますが
大人になっても苦しむ原因でもありました
また強い人には何も言えない
人に左右される人間関係を繰り返してきました
また
夫とも喧嘩ばかりしてきました。
夫に言いたい事を言おうとすると、感情が先走り
怒りや悲しみのコントロールができなくなり
自分もかっとなり言いたい事は全く伝えられません
ミッションを課す
夫に言えなかった自分の感情を言う
感情が先にきて
言いたい事が言えなくなるので
文章で書いて、夫にもメールで送り
家ではなく
他の人が大勢いるスターバックスで伝えるという
ミッションを実行しました
その事がきっかけで
夫に自分の気持ちを少しずつ言えるように変化してきています。
母に聞きたかった事を聞く
子どもの時、母に
「なぜあの時そういう言葉をいったのか
私は嫌がっていなかったか
私はその時悲しかった」
と聞きたくても聞けなかった事を
喫茶店で聞くミッションを実行しました
言って欲しい答えではなかってけど
母が生きているうちに
言葉にできて
良かった
そこから少しずつ本当に言いたい事を
言えるようになってきました
写経をする事で変化してきた事
自分をコントロールできるという感覚
例えば夫が突然かっと怒ってきた時
すぐ反応して私もかっとなる事も
まだまだあるのですが
私が夫より一段上にいる感覚に切り替えて
「ああごめんごめん」とか
「ああそうやなあ」と
だんだんと反応しないようにしたり
その場を離れて左右されないようにします
頭の中がクリアになる感覚
今考えても仕方がない嫌な事で
頭がいっぱいになる時
写経することで
その嫌な事を頭の中からいったん
横に置く感覚になる事が
できるようになってきました
嫌な事はなくなりませんが、
これからどうしたら良いかが
クリアになってきました
私はＨＳＰという事もあり
写経をする
ひとり時間はとても大切
私にとって
無心になれる時間をもてる重要なものです
私が出来ること
☆写経を習慣にする方法
☆繊細で人に疲れやすい方に
悩みや不安、ネガティブ思考から
離れる方法
☆ひとり時間をもつ楽しさ
☆反応したくない事に反応しない
心の切り替えができるようになる
☆頭の中を無にする
☆字を丁寧に書く事で
自己肯定感アップする
等、心を整えたい方のお手伝いをします
将来の夢
写経仲間を増やしたい！
写経を何歳になっても続けていき
写経の良さ、楽しさ、ひとり時間の良さを伝えて
全国、海外へも飛び周りたい
プライベートで好きな事
・漫画「ガラスの仮面」を繰り返して読む
子供の頃に買って貰えなかったので
大人買いしました
・友達とたまに会っての昼飲み
・お寺めぐり
きれいな庭があるとずっと眺めていたい
・色んな香りを楽しむ
今はマスクに
グレープフルーツ系の香りをつけて
楽しんでします
・己書(おのれしょ)を書いて
自由な筆文字を楽しんでいます
最後までお読みいただきありがとうございます
あなたにお会い出来る日を楽しみにしています！