最近胃の調子が悪くて、生理が終わったばかりなのにもうPMS？やっぱりホルモンバランス乱れてるなぁ、などと思っていたのですが、日に日に酷くなってきて、これはおかしいぞ？と思って原因をいろいろ探ってみたら、

そういえば蒸し暑くなってきて大好きなさんぴん茶（ジャスミン茶）を毎日飲んでいた

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カフェインで胃が荒れてる？

ということに思い当たりました

入院中、無糖の紅茶を飲んでみたらとたんに胃が痛くなったのでほぼずっと水しか飲んでいなくて(カフェインは無糖でも血糖値を上げるし)、退院してからも杜仲茶やハブ茶などの健康茶か水のみにしていたのですが、1ヶ月経って、調子も良かったのでちょっと気が緩んじゃいました

でも今プレドニン20mg、胃酸分泌抑制剤を飲んで胃酸を抑えている状態なので、胃酸を出すものは控えないとですね。

胃の調子が悪くなる→腸の調子もおかしくなる→睡眠もイマイチ→日中眠くて頭がぼんやり＆気分もどんより→わざ転リアルセミナーの後編も書けずにいました。

しばらくカフェイン抜きがんばろ～

ハイビスカスみたいなお花を見つけました

パンドレアという名前みたいです。