先週、今月2回目の受診日でした

今回は主治医が不在で代わりの先生に診ていただいたのであまり詳しい話はしませんでしたが、C3とC4も前回とほぼ変わらずで、無事プレドニンが20mgから17.5mgになりました

まだまだ元の5mgまでの道のりは長いですが、引き続き焦らずやっていきます。

他の数値も特に問題はなく、でも相変わらず亜鉛の数値が低かったりといろいろありますが、今までず～っと、SLEを発症して10年近く、もしかしたらもっと前から、10～11あたりだったHGB（ヘモグロビン）の数値が、この11月からずっと13前後になっていることに気が付きました

思い当たることと言えば、最近赤身肉（牛肉）を食べるようになったことでしょうか

牛肉はあまり好きではないのですが、挽肉なら大丈夫なので、家でも外食でもハンバーグを最近よく食べます。

これ、分子栄養学アドバイザーの毛利有香さんの情報から。

鉄不足を解消し上機嫌に過ごす方法皆さまこんにちは！ 分子栄養学アドバイザーの毛利有香です。 皆さんは過去に「貧血」と診断されたことはあ りますか？ 私は幼少期から貧血の症状があり、ふらつき やめまい、目の前が真っ白になるということ がよくありました。 小学校の通信簿には「貧血」と明記されてい た学年もあったことを覚えています。 妊娠中はもちろん貧血と診断され、鉄剤を飲 んでいました。 この…www.orthomolecular-academy.jp

薬膳食材や鉄の器具も一時期取り入れていましたが、今は私はやっていません。

私はいつもInstagramで情報をいろいろ仕入れさせていただいているのですが、毛利

さんが提供してくださる情報は本当に取り入れやすくて、すごくありがたいです

先日の大戸屋でプリンと一緒に食べたハンバーグ。

美味しかったです