【彩り料理•節約•らく家事】を
研究している主婦の
ぽこりんママです
貯金0からでも、
ズボラでもできた家計管理の方法、
楽しくできる節約術などを
ご紹介しています。
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いつもありがとうございます
3週間ほど前から
筋トレを始めました！
昨年6月にヘルニア手術してから約一年
無理がないよう
トレーナーさんに指導を受けながら
もう一度、体を動かす練習です。
いまだに右脚のしびれと麻痺は根強くて
すぐに脚がつります
いたい！
手術後が見えてしまうので🩵しました
約1時間で上半身、下半身
しっかり動かしてゆっくりお風呂。
今日は精神的に凹んでいました。
色々、心配事や不安があって。
それとホルモンバランスやらお天気やら
重なった感じで
チャッピーと壁打ちして心を整理しました。
そして
凹んでる暇があるなら
行動量を増やせ！
これが解決策だと思ってるので
しっかりトレーニングしました。
上手くいかないんじゃないか
失うんじゃないか、っていう
自分のネガティブな
妄想に負けない。
これが当面の課題です！
