浮気、不倫問題専門カウンセラー河野匡利です。

自分自身の味方になってください。

自分自身の味方になるには、自分が傷つきやすいことも受け入れていく必要があります。

自分がミスをすることや、自分に弱みがあることも受け入れなければなりません。

自分が嫌われたり、

バカにされたり、

下に見られたり、

負けたりすることは、人生において重要ではありません。

今、不倫されていることもです。

完璧な自分でいることなんて重要ではありません。

誰だって間違いや失敗はありますもの。

それに自分の大部分は正しいのだから。

楽しいことが永遠に続かないのと同じく、苦しいこともずっとは続きません。

不倫恋愛での快楽が永遠に続かず賞味期限があるのと同じく、その不倫で受けた苦しみもずっとは続きません。

ポジティブな感情と同じように、自分のネガティブな感情も抵抗せず受け入れてください。

ありのままの自分を温かく迎え入れてください。

完璧でいることは重要ではない。自分の傷、弱みを受け入れ自分の味方になってください