浮気、不倫問題専門カウンセラー河野匡利です。

自分の感情をコントロールしたい。

起爆スイッチが押されやすく爆発してしまい、後になって後悔するときもある。

言わないでもよかったこと、しなくてもいい行動だったのでしょう。

夫の浮気不倫や夫婦関係のこともですが、自分は変わりたい（もっと楽に生きたい）とよく言われます。

トラブルを起こしてしまう思考、行動パターンから解放されたいなら、これまで刷り込まされた心のプログラム（信念）の代わりになる新たなビジョンを持つようにしなければなりません。

でも、トラブルとか問題なのだろうか？

不倫夫のほうがトラブルの種。夫が変わればいいのではないか。

しかし自分の振舞いに対して、後々後悔することもあるし、結局うまくいかないことが多かったなと感じているはずです。

だから夫ばかりにロックオンすることはやめて、自分に向けてみるべきです。

それには目標とする自分、目標となる状態を知る必要があります。

ネガティブな信念を手放し、大人の自分を強化していくのです。

今抱えている問題は夫婦関係（夫）ですが、どうしたら自分の人間関係をより健全でストレスの少ないものにできるのか。

にも繋がります。

自分の全て（人格）を否定するのではありません。

なぜなら、大部分はすでに優れていて正しいからです。

問題を引き起こす自分の思考、認識、行動パターンを変えていくのです。

夫の不倫もだが、トラブルを起こしてしまう自分の思考、行動パターンからも解放されたい