非常食

皆さんは災害対策していらっしゃいますか？

我が家は一応お水関係はお茶好きなので常に5ケース程度は用意してます。

でも非常食はそれほど準備してなくて

なにがあるかごそごそ探してみると

見つかったのはこれだけ～💦

ビスコはまだ消費期限が先でしたが

パンの缶詰が・・期限切れ＿|￣|○

とりあえず出してみると

お味は　　う～ん　ごにょごにょ

パンはもう買わないかな？(;^_^A

災害時に備えておきたい非常食。普段から少し多めに購入しておき、消費したぶんだけ新しいものを買い足していくローリングストックという備蓄方法が推奨されています。非常食には米・パン・乾パン・麺類・おかず・お菓子などのほか、便利な非常食セットや缶詰のものなどラインナップが豊富。しかし、どこで買えるのか・何日分準備しておけばよいかなど疑問点も多く、何を選べばよいか悩みますよね。

非常時にライフラインが停止したときのことを考えると、非常食の備えは必須です。定期的な食事は空腹をしのぐだけでなく、体力維持のためにも欠かせません。栄養をバランスよく摂取することで免疫力を保ち、病気や感染症を防ぐ助けになります。

非常食は最低3日分、余裕があれば1週間分用意しておきましょう。災害発生当日に調理不要で食べられる1日分の備え・国や地方自治体などから食料が届くまでの3日分の備え・食料の供給が滞る場合を考慮した1週間分程度の備えといった、3段階を基準とするのがベターです（参照：農林水産省）。

家族の人数に合わせて、必要な量をしっかり備えることも重要。たとえば3人家族が1日分の非常食を備える場合、3人×3食=9食が必要です。3日分となると、9食×3日間=27食を備えなければなりません。また、1日あたりに必要なカロリーも考慮した場合、成人は1日あたり1500kcal前後を目安に選ぶ必要があります。