昨日、下北沢病院で靴のインソールを作って来ました。元はと言えば４月末ごろ右足裏の真ん中に魚の目が出来て、前だったら自分でケアする所ですが、心配で近くの皮膚科に行ったのですが、靴が原因ではないかと。

同時に足にタコができたり、何だか歩いてると痛くなったり。

下肢の浮腫も気になって半年に１回検査しているクリニックでちょうどコルステロールの為の血液検査をする事になっていました。

腎臓なども診てみましょうとおっしゃり調べて頂きました。

結果はグレーゾーンだったコルステロール値も標準になった上、腎臓も何も問題なし。

消化器内科のクリニックの先生も足を診てくれて「これは靴があってないのでは？」と。

その後、スニーカーを新しくしたのですが、どこかが当たるので、大きなサイズを買ったらそれも何だか大きくて具合が悪く。

色々調べていたら、足に特化した病院があって見つけたのが「下北沢病院」です。

１回目は足の診断とレントゲンとケア

２回目はインソールの型取り

３回目の昨日は出来たインソールの装着とケア

そしてその後の様子を見せに９月にもう一度予約して来ました。

その間、その病院の出している本の中の「アキレス腱伸ばし」の体操をやったりしている内に、膝や腰も楽になって。

その頃、図書館で借りて来た本

今思うと笑っちゃうけど・・・

よっぽど暇だった？

こんなに読んで・・・これかなと思うツボを押してみたり(笑)

何がどうなって楽になったかはまったく良くわからないのですが、こんなに足を保湿したり、触ったり、動かしたりしたことは初めて。

でも膝も腰も楽になって。本当に良かったです。

病院から新しいインソールをして帰って来たのですが、何だか楽であちこち歩いて帰ってきました。

いつも混んでるのに暑さのせいか並んでなかったのでゴディパン買ってみました。

これは、ご褒美のパン

下は今日焼いたパンです。

６時間位で２倍半に発酵したライ麦ルヴァン種を生地の40%使って焼いてみました。

いつもはもっと多いパーセンテージで焼いていますが色々試してみようとおもいます。

８月の間に色々試して新しいレシピ考え中。

これから男子バレーボールの観戦です。

楽しみ😊