年末年始の楽しい予定は？

だいぶ忘年会も、クリスマス会も回数をこなしてきて、ダイエットは一時お休み！

となっている方も多いと思います。

これから年末年始にかけて、ますます暴飲暴食になる予定なんじゃないかなと

思います。
「お酒をやめないと痩せられないよねぇ」
そんな風に思った方は、ぜひ最後まで読んでくださいね。

こちらは45歳の女性。1年間で −12kg の変化です。
いままで10キロ痩せてはリバウンドを何度も繰り返してきました。

しかもこの方、お酒が大好き

「お酒をやめずに痩せたい」が最初のご希望でした。

「お酒をやめなきゃ痩せない」は本当？

多くの方が「痩せない原因＝お酒」と思いがちですが、実は少し違います。

本当の分かれ道はここ。

・お酒を飲んだ“あと”の体の状態

・食欲がどう暴走するか

・翌日の食事でどう立て直せているか

この方がやったのは、運動でも、断酒でも、根性論でもなく「食欲の整え方」を実践したことでした。

なぜお腹がここまで変わったのか？

−12kgという数字だけでも、もちろん大きな変化です。

でも、横から見たこの写真が教えてくれるのは、

体重以上に 中身が変わった という事実。

☑ 内臓脂肪が減った

☑ 必要な筋肉が少しずつ戻った

☑ むくみが抜けた

この3つがそろうと、お腹のラインはここまで変わります。

40代以降は、「減らす」よりも「整える」ことで体は応えてくれるんですね。

年末年始こそ、差がつくタイミング

正直に言うと、年末年始に暴飲暴食すること自体は珍しいことでも、悪いことでもありません。

問題になるのは

・なんとなく食べ続ける

・戻し方が分からない

・気づいたら2月になっている

・今年こそ痩せようと思っているまま、気がつけば夏が来てる

この流れです。

だから私がおすすめしているのは、「太らない努力」ではなく「リセットする日を先に決めておくこと」！！！！

1日体験・食欲リセットダイエットについて

1月4日に開催する【食欲リセットダイエット 1日体験】では

☑ 食欲が乱れる本当の理由

☑ お酒を飲んでも戻せる考え方

☑ 40代以降に合った食欲の整え方

こういった「一生使える土台」をお伝えします。

この写真の変化も、特別な人だからできたわけではありません。

最初に「正しい一歩」を踏み出しただけです！

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年明けに「また戻らなかった…」を繰り返さないために。

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年末年始に太る人と戻せる人の違い？