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色素沈着が消えたワケ
今日は、ちょっとびっくりした出来事をシェアさせてください。
なんと…
30年近く悩み続けてきた足の色素沈着が、気づけばすっかり消えていたんです！
23歳の結婚式のときにはすでにその兆候があり、28歳の出産をきっかけに悪化。
発疹、色素沈着、皮膚のテカリや毛穴消失など、長年付き合ってきた肌の悩み。
アーユルヴェーダや鍼灸、高タンパク食など、あらゆるケアをしてきたけれど「完全に消える」ことはなかったんです。
それがどうして今、なくなったのか？
考えてみたところ──
やっぱり「Bリセット」の誕生！と、分子栄養学で出会った「ドーズレスポンス（適切な量が効果を決める）」という考え方が大きかったのでは？と思ったんです。
色素沈着が消えた理由を、整理すると…
① B群を毎食後にしっかり摂るようになった！
肌のターンオーバーや肝臓の解毒に必須のB2・B6・ナイアシン・葉酸・B12を
「毎食後に継続してしっかりした量を摂る」という習慣。
これが、新たなメラニンが作られにくい肌の土台を作ってくれました。
② タンパク質でしっかり“材料”を確保していた。
これまでも摂っていた高タンパク食ですが、B群と一緒に摂ることで、
肌の修復や新陳代謝がようやく“機能した”感じです。
③ ビタミンCを“量”で摂るようになった。
「高品質なCを少し」よりも「シンプルなCをこまめにたっぷり」毎食後に摂り、コラーゲン合成と抗酸化を底上げしました。
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ビタミンCというと「リポソーマル」などの高吸収タイプを選びたくなりますが、
まず大事なのは“毎食に分けて、しっかり摂ること”。
特別なものでなくてもいい。
日焼け止めよりも、“焼けない肌を作る栄養”を、日々の食事とサプリから。
水溶性のCは、摂りすぎたらちゃんと体が教えてくれます。
だからこそ、少しずつこまめにが効くんです。
これからの季節、日焼け対策にもCは必須！
日焼け止めを塗るだけじゃなく、内側から“焼けにくく、回復しやすい肌”を
育てていきましょう！
そしてそのためには！
Cだけじゃなく、Bリセットで代謝のベースを整えておくことが、実はとても大事です。
「なんだか最近疲れやすい」
「肌の調子がいまいち…」
そんな方は、体の内側から“リセット”を！ |
