このブログがお手伝いできれば嬉しいです
はじめての方は
私のプロフィール と
このブログの信念である
の記事も合わせてどうぞ！
------------------------------------------------
こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
年が明けて、毎年恒例の
「手帳と向き合う」
をやっていたところ、
ふと8年前に書いた自分のブログを思い出しました。
「私が手帳にメモしている名言」
という記事です。
改めて読み直すと、今でもみなさんに伝えたいことがたくさん書いてありました。
あれから7年も経って自分の環境も心境も変わっていますが、
胸に響く部分はまったく変わらず。
だけど時が流れ伝えたいことも少し変わりましたので、過去記事に少し加筆しながら
今でもも私が大切にしている
「名言」を共有させていただきます。
私が手帳にメモしている名言
私はなんでもかんでも手帳に書き込むクセがあります。
スケジュールはもちろんですが、
自分が欲しいもの、やりたいこと、行きたいところ、在りたい姿...etc
それに加えて「あ！この言葉いいな！」と思ったものもメモしています。
今日は、その中のひとつをご紹介したいと思います。
■マザーテレサの名言
思考に気をつけなさい、それはいつか言葉になるから。
言葉に気をつけなさい、それはいつか行動になるから。
行動に気をつけなさい、それはいつか習慣になるから。
習慣に気をつけなさい、それはいつか性格になるから。
性格に気をつけなさい、それはいつか運命になるから。
インドのマザーテレサの言葉ですが、わりと有名な言葉なので目にしたことがある方もいるかもしれません。
私が一番最初にこの言葉を知ったときは15年以上前だったのですが、その時はこの言葉の意味がよくわかりませんでした。
でも、今ならよくわかります。
素晴らしい言葉だな、と改めて思います。
そして、太っていた時代の私はまさにこの言葉の通りになっていたな、と。
■思考がやがて運命（人生）を変える
マザーテレサは、
思考→言葉→行動→習慣→性格→運命
このように変わっていく、と言っています。
短絡的に言うと、思考が運命を変えてしまう、ということですね。
私は幼少期から太っていたので、自分のセルフイメージといえば「太っている私」だけです。
いつもお姫様役をもらえた、男子に好きと言われた、可愛い服を好きなだけ着ることができた、いつも可愛いと言ってもらえた、
なーんてことは皆無でしたので、
どうせ私なんてデブだから（思考）
「私太ってるから遠慮しとくよ！」（言葉）
「私デブだから海やプールは無理」（言葉）
デブだから運動ができない（行動）
これを食べても食べなくてもデブなわけだし（行動）
デブが合コン行ったところで迷惑だし（行動）
運動をまったくしない（習慣）
好きなものを好きなだけ食べる（習慣）
フットワークも重い（習慣）
デブな私は運動もできないし、
彼氏もできないし、
ダイエットも成功しない、
意思が弱い人間！！（性格）
できあがったのは、
太った人生（運命）
こんな感じで長年生きてきました。
確かに人生変えようと思って急に変えることなんてできません。
でも、「思考」って変えることはできるんですよね。
私は、太っていた頃なんでもかんでも「何かのせい」にして不満ばかりを垂れ流ししていました。
太っていることすら両親や遺伝子のせいにしていました。
すごくネガティブでしたね～。
でも最後のダイエットを気長に取り組んだときに、思考を変えてみたんですね。
・太っていることのせいにしない
・"どうせ私なんか"と思わないようにする
綺麗になりたくてダイエットをするんだから、楽しいことを考えよう！
ワクワクすることを考えよう！
たとえ食べちゃっても、「ああ、ダメだな自分」と思わず仕切りなおししよう！
そう思って取り組みました。
劣等性代表キャラである、のび太の言葉にグッとやられましたね
この数年わたしは「自分を好きになりたい」ということに対して努力してきました。
自分にがっかりしないために自分との約束を守る。
結果じゃなくて、行動を起こしたことを褒める。
結果につながるためのプロセスを大切にする。
それをやっていくことでだんだんと自分を信じられるようになって、自分を好きになることができるようになりました。
自分を好きになると他人と比較することも減り、
「わたしはわたし」
「わたしが幸せならそれで良し」
と、自分軸で生きることができるようになり
人生の満足度が上がりました
“行動が変われば習慣が変わる”を大切にしたい
今の私がさらに深掘りしたいのは
マザーテレサの名言の中にある
行動に気をつけなさい
それはいつか習慣になるから
というワード。
これは簡単に言うと
行動が変われば
習慣が変わる
になります。
わたしもあなたも、今の自分自身というのは
これまでの習慣の結果
で形成されています。
自分の見た目も、
自分の環境も、
自分の金銭状況も、
いまの自分のキャラクターというのは
過去の習慣の積み重ねで作られているんですよね。
もし、、
もし「新しい自分」を作りたいのなら…
新しい習慣を重ねていけばいいんです。
2026年、新しい自分を作るための習慣を作る。
すると1年後、新しい自分になっている。
まあ、我々人間はその「習慣化」が難しいので（笑）
三日坊主という言葉があるくらいなんですが、
でもちょっとの努力で新しい習慣を得ることは誰でもできます。
私はこの「習慣化」についても色々と勉強してきたので、
今年はブ「習慣化」についても情報を発信していきたいと思ってます。
そこで、今月開催する「七号食プログラム」に「習慣化メソッド」を掛け合わせてしまおう！と考えました。
習慣化できる仕組みをワークシート化し、誰でも簡単に取り組みやすいようなメソッドを作りました。
昨年は七号食×ノート術、だったので
今年は七号食×習慣化術、でやりたいと思います。
2026年こそ
新しい自分を作りたい！
という方は、ぜひ習慣化を学んでみませんか？
行動が変われば習慣が変わる。
習慣が変われば自分が変わる。
私自身が身を持って実感しました。
結果的に見た目も人生も変わったこの経験を、少しでも多くの方にシェアできたらいいなと思います
そんな七号食プログラムは明日昼12時から募集を開始します
今年こそ新しい自分に会いにいきましょう！
習慣化メソッドつき！明日から募集スタート
