【母親改造計画①】母親が寝たきりになる？！ピンピンコロリプロジェクト！

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はじめての方は　

私のプロフィール　と
このブログの信念である

”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”

の記事も合わせてどうぞ！　

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こんにちは。

ご訪問ありがとうございます。

 

 

わたくし、

先日悪夢を見て飛び起きました。

 

 

 

 

それは、

 

 

母親が「寝たきり」になってしまう夢。

 

 

幸い、これは夢だった。

 

 

「あ～夢で良かった！！！！」

 

と思いきや、

 

「いや、まてよ。これは近い将来現実になる」

 

私の直感でそう思ったのです。

 

 

 

 

私の母親はすごく元気なお母さんでした。

 

”でした”なので過去形です。

 

いつもはつらつとしていて、

子ども会やPTAの係も積極的にやっていて、

海外旅行にもひとりで行けて、

 

とにかく

 

「ザ・元気なお母さん」

 

だったのですが・・・・・。

 

 

24年間飼っていた猫が亡くなり、ペットロスをきっかけにうつ病になり、それから10年以上ずっと薬を飲んでいます。

 

薬がしんどいのか、歳のせいなのか、全然外に出なくなり、なにごとにも「面倒くさい」と言うようになり、昔の「元気なお母さん」からはずいぶん遠くなりました。

 

 

つい最近まで妹も弟も実家に住んでいたのですが、妹は彼氏と同棲するといい、弟は仕事の関係で広い部屋を借りるといって、突然ふたりとも同じタイミングで家を出てしまいました。

 

 

すると母親はまたグッと老け込みました。

 

 

そして先月久しぶりに母に会ったら、

 

おばあさんになってました(笑)

 

 

まあ、孫もいるし立派なばあちゃんなんですが、動きも悪いし、歩くの遅いし、階段下りるのを見てるとヒヤヒヤするし、

 

こりゃ超・筋肉ないわな！

 

って感じなんですよ！！！

 

 

「階段から落ちて、骨折ったら、一生寝たきり・・・」

 

そんな言葉がよぎりました。

 

 

私が思ったことを率直に母親に伝えたところ、どうやら自分でも薄々気付いていたみたいです。

 

１日のほとんどを家の中で過ごしていること

筋力が衰えていること

それによって不眠になっていること

食事も不規則になっていること

 

自分が不健康な生活を送っていることに自覚はあったみたいでした。

 

でもなにから生活を変えていいのかわからない、とのこと。

 

 

娘として私ができること。

 

それは、

 

 

母の健康をサポートすること！

 

 

題して、

 

を発足することにいたしました！！！

 

 

えっと、副題は　

 

”ピンピンコロリプロジェクト”

 

です(笑)

 

 

日本人の”命の寿命”は長いですが、元気で生活できる”健康寿命”はそれほど長くありません。

 

特に女性は命の寿命と健康寿命に１０年以上の差があるといいます。

 

 

私の母親は自分の両親の介護を経験したからか、

「こどもたちには自分の世話で迷惑かけたくない」

と昔から言っていました。

 

が、いまその願いがブレそうで怖いとのこと。

 

 

私が「健康サポートをしたい」と伝えたところ、素直に乗ってきてくれました！

 

 

 

というわけで、これから母の願い、ピンピンコロリを叶えるために私が食事・運動もろもろサポートしていくことになりました！

 

今後その記録をブログに綴っていきます。

 

 

それではまず母のプロフィールをご紹介。

 

 

 

 

母のインボディ（高性能体組成計）の測定結果はこちら

 

 

 

 

 

 

 

うん。

やっぱり体重からみた筋肉の発達は弱いですね・・・・。

 

 

理想的（健康的）な体になるためには

 

筋肉量を2.5kg増やして、

脂肪を8.1kg減らすこと

 

になります。

 

 

正しい食事

適切な運動

規則正しい生活習慣

 

 

を母に伝えながら二人三脚で頑張っていこうと思います。

 

 

私のダイエット経験、食事の学び、パーソナルトレーナーとしての知識が母親の役に立てるとは思いませんでした

 

 

やっぱり何事も「経験」は無駄なことがありませんね！！

 

 

次回の記事では、母がわたしのパーソナルジムFit-etに来たときの様子についてお伝えしたいと思います

 

 

 

 

≪その②に続く≫

 

 

 

 

 

 

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