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こんばんは！こまちです。
今日１日を振り返ります★
なかなか朝のブログの更新ができず申し訳ございません・・・
前記事へのコメントもやっと昨日書き終わったところでした。
コメントくださったみなさま、お待たせして大変ご迷惑をおかけいたしましたm(_ _)m
インターネット復旧の目処が立ったのでもう少ししたらまともに更新できるようになると思います！！
■朝活
起床：5:40 公園：6:10着
今日は息子がなかなか起きなくて公園到着が遅くなってしまいました。
私だけ軽くウォーキングをして、そのあと息子と夫のサッカー練習
にチョロっと参加しました。
が・・・・
「母ちゃん、ディフェンスやって」
でっ、出たーーー！！！
ディフェンス役！！！
母ちゃんはサッカー全然できないんだってば！！！！！！！
（ディフェンスって何するのかもわからん）
すると
「ぼくディフェンスやりますよ！」
と小５男子の救いの手が
前も相手してくれたんだよね。
いつも息子の相手してくださりありがとうございます
早朝から公園で遊んでいることを友人に話すと「え！朝から？！」って100%驚かれるんですが、遊んでる子ども結構多いんです。
朝活するまで知らなかった事実・・・・
■運動
今日はすがすがしい朝でしたので、ジムにも気持ち良く出発できました～
今の季節が一番体を動かしやすい時期ですね♪
筋トレ（上半身トレーニング）：50分
（ベンチプレス・ダンベルフライ・ショルダープレス・サイドレイズ・フロントレイズ・アームカール・ベントオーバーロウ・ラットプルダウン・チンニング・ディプス）
有酸素運動（エリプティカルトレーナー）：30分
サイクリング：50分
ドッジボール練習付き合い：110分
■今日のランチ
今日は何の変哲もない、和食ランチです。
シュウマイは昨夜の残り物です。
実はお恥ずかしながら、初めてシュウマイを手作りしました！！
蒸し器とか持ってないしな～、面倒そうだしな～。。。
と思って作ったことがなく・・・。
シュウマイが食べたいときはいつもデパ地下で崎陽軒のシュウマイを買っていたのですが(笑)、今回フライパンで簡単に作れるとクックパッドで見てさっそく作ってみました。
参考にさせていただいたのはこちらのレシピ
超簡単に作れました！！！
ハンバーグより簡単！！！
そして美味しい
息子がシュウマイ好きなので、これからもちょいちょい作っていこうと思います
また冷奴のネギの上にはこちらの調味料をかけてます
業務スーパーで買ったネギとショウガの万能調味料★
これと冷奴の相性がバツグン！！でした！！！！！
もっといろんな使い道ありそうなので色々と試してみたいと思います！
■Fit-et開業へ向けての進捗
私の開業予定ジム、Fit-etにトレーニングベンチが届きました。
グッとジムっぽくなりました！！！！
そしてウォーターサーバーも届いたのでさっそく設置。
Fit-etではミネラルウォーター無料でサービスいたしますので、水分補給の飲み物の持参は不要です
BCAAとかも置いておこうかと思ったり、、
いま色々と思案中です。
こんなサービスあったらいいなあ、などご意見あればぜひぜひお聞かせいただけると嬉しいです
ではでは
おやすみなさい
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