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こんばんは！こまちです。
今日１日を振り返ります★
2019年3月21日（木・祝）
昨日アップした 私のパーソナルジム開業の記事 にはたくさんのコメントいただきありがとうございました！
。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
長年勤めた会社を辞めて新しいことをスタートするわけですが・・・
だいじょうぶか？わたし？！
と不安でいっぱいでした
が、昨日いただいたコメントを読んでたくさんの勇気と元気をもらいました！！！
本当にありがとうございます！！
わたしは人生、
だと思っているので(笑)、
頭で考えるよりいつも足が先に出てしまいます。
たとえ”かすり傷”じゃなくて”重症”になったとしても、まあ生きている限り、人生仕切り直しは何度もできますからね！！
負荷を上げなければ筋肉が育たないように、人生も負荷を上げながら生きていくつもりです！
（なんだそれ(笑)）
私は海外に住んでいたこともあり、怖い思いを何度かしたことがあります。
（夜中に侵入者が来たり、電気が届かないところで交通事故にあったり・・・など）
日本に住んでいる限りちょっとやそっと失敗してもそれほど大変な目には合わないだろう、と思うとちょっと気持ちが落ち着きますね
というわけで今後は、
の精神でいきたいと思います！！！！
■運動
今日は朝から息子のドッジボール練習でした。
私もたっぷり３時間、付き合いました
なにげにジムより疲れます(笑)
午前中は予想外のどしゃぶりで驚きましたね～。
ドッジボールの練習は体育館なのでなんとか体動かすことが出来て良かったです！
それにしても今年のゴールデンウィークは雨が多いなあ・・・・
■今日のランチ
ここ最近ずっと外食ランチが続いていたのですが、久しぶりに家ランチでした！
メインはニース風サラダと真だらのソテー
サラダは成城石井のニース風サラダを買いました。これ、美味しい
真だらは塩コショウでソテーしただけです。
魚介ってあれこれ味付けしなくても塩コショウだけですごくいい風味が出るので調理がラクチンですね♪
こちらは旬のアスパラを茹でて、温泉たまごとパルミジャーノを乗せたものです。
アスパラと温泉たまごの組み合わせ、すごく合うのでおススメです！！！
さらにチーズをかけると一気にお洒落な前菜に♪(笑)
今回は家にあったパルミジャーノをスライスして乗せましたが、普通の粉チーズでも全然ＯＫ！
ぜひお試しください♪
アスパラにたっぷり含まれる”アスパラギン酸”は疲労回復効果があるので、運動をした後に食べるといいですね～★
また、連休疲れを感じている方もぜひ(笑)
アスパラは茹で方で味が変わります！
こちらの茹で方はアスパラの素材の味が引き立つのでおすすめ
アスパラの美味しい茹で方（蒸し方） by putimiko
ではでは
おやすみなさい
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