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こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
最近色々とご質問や相談をいただくことが増えたので、よくいただくダイエットのお悩み・質問をまとめました！！
”自分もそうかも～”
”ちょっと疑問に思ってたんだよね”
”それ気になってた！”
という項目があればぜひ読んでみてください♪
過去記事に詳しく書いたものを一覧にまとめました！
部分痩せはできますか？
残念ながら人間のカラダの仕組み上、部分痩せはできません・・・・
でも、対策はあるんです！！！
部分痩せができないその理由と、自分でできる対策は下記の記事をどうぞ
ダイエットしたら胸が小さくなりました（涙）
哀しいかな・・・・
私もダイエットで胸が小さくなりました。
太ももの肉は健在なのに、胸から小さくなりました。
なぜ胸の脂肪は落ちやすいのか？対策はあるのか？
下記記事にまとめています。
筋トレしたら体重が増えました
筋トレしても全然体重が落ちません
こちらのお悩み、実は非常～～～に多いです！！
でもわかります！！
私もそうでしたから！！！
運動をしているのになぜ体重がびくともしないのか、理由を知れば少しは落ち着くはずです。
体重ばかりに執着せず、別の方法で計測してみませんか？
筋トレの効果はいつ頃あらわれますか？
頑張って筋トレを始めたものの、効果が出ているのかイマイチよくわからない・・・・
そんな方は多いはず。
筋トレは科学です。
筋肉が増えるメカニズムを知ってから実践してみましょう！
筋トレ歴が長いのに効果が見えない場合は何か原因があるのかも？
やっぱりジムに行ったほうがいいですか？
こちらの質問もよくいただきますが、運動＝ジムではありません
ご自身の生活リズムにあった方法を取り入れればいいだけなんです。
でもやっぱりジムに行ってみようかな？という方はこちらもご参考ください
ちなみに私が通っているのはゴールドジム。
近くにあるのなら超絶オススメです！
【ジムの話③】ゴールドジムほど親切なジムはない！初心者女性に優しい４つの理由
ガッツリ運動したいけど、ジムに行けない・・・
そんなあなたには自宅ライザップがおすすめ★
（私＆私のママ友も実践しました）
糖質制限をどう思いますか？
こちらは賛否両論あるので記事にするのはためらいがあったのですが・・・・
かなり質問が多い分野なので書いてみました。
私自身も糖質制限経験者ですが、「糖質を制限するわけじゃなく、意識して摂る」という結論に行きつきました。
糖質制限時代はちょっと「闇」もあり、身体を壊してしまったんです・・・
その時の体験談をこちらに書いています。
オススメの糖質はダントツで玄米です！！
理由はあり過ぎるほど、あります
日本人でヨカッタ！！
EMSで筋肉はつく？ホントに痩せますか？
この記事を公開した後で、「EMSは効果がある？」と質問をいただいたので、追記させていただきました！
EMSでロナウドになれるんなら・・・・うちの旦那もバッキバキだぜ！(笑)
でも、一応筋肉にアプローチすることはできるので下記記事で詳しく解説しています。
話題のシックスパックで腹は割れるのか？！ＥＭＳについて解説します
ちなみに私は顔にEMSを使っています！
EMSの美顔器ですね★
こちらは効果感じてますよ～～！
■質問やお悩みがあればコメント欄に書き込んでください
よくある質問やお悩みをまとめてみましたが、
ほかに
こんなことで悩んでます！！
こんな疑問があります！
ということがあれば、コメント欄にどしどし書き込んでください！！
（個別メッセージではなくコメント欄にいただけると助かります）
私でわかることであれば回答させていただきますね
みなさまのダイエットのお手伝いができれば嬉しいです
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