「こうしよう」と立てた目標や夢が
叶わないのには理由があります
今度こそダイエットに成功したい
次こそは人間関係で失敗したくない
明日こそは子どもに怒らず穏やかに過ごしたい
夫にイライラせず笑顔でいたい
生きていれば
「もっとこうなりたい」という気持ちがわいてくるのは
自然なことだと思います
でも
そんな希望を持っていても
叶わなかったりうまくいかなかったりすると
自分を責めては
「次こそは絶対に・・・」と誓う
誓うのだけど、
大事なのは、
次こそは
絶対に
具体的に何をしたいの？
ということ
challenged（チャンレンジド）育児ママの駆け込み寺！！
発達障がい・知的障がい育児ママを応援する
BS(Big smile）インストラクターコーチの
おがわさやかです
息子・長男９歳
・３歳前に自閉スペクトラム症の診断を受け、
３歳過ぎに療育手帳を取得（B２→B１）
・現在は、特別支援学校の小学部（３年生）に通っています
・放課後デイサービスは週３日利用
・習い事は障がい児が参加できる体操クラブに３歳の時から
通っています
先日わたしの身にもあったんです
自分も家族も大事にしたい
そんな望みがあるのにできない
って嘆いていました
あると思うんですよね
色々なことが頭の中でこんがらがってしまうと
ほどき方が分からなくて
何もできてない！
何もうまくいってない！
って思い始めて
一番大切にしたい身近な人を大切にできていない感覚・・・
なんでそんな簡単なことができないんだ！と自分を責めてしまったりね・・・
だけど
この
自分も家族も大事にしたい
なんとなくぼんやりイメージはわくけれど
じゃぁ、大事にしたいってどういうこと？
何をしたら大事で
何をしなかったら大事じゃないの？
ここがぼんやりしちゃってるから
できていない一色になっていたりします
そして「家族」って言っても
いったい誰のことなのか
なんかひとくくりにしちゃっているけど
その家族の中には何人もいたりします
そしてその家族は
一人一人が同じではなく
一人一人違いますよね
そんな複数の人と自分も大事にしたいって
けっこう大変なことではないでしょうか
決して簡単なことではないのに
こんなこともできない！って自分を責めている状態って
ちょっと自分に厳しすぎる・・・
それでなぜそんなにも自分に厳しくしてしまうのかというと
責めて自分に厳しくすれば
乗り越えられるという
その方法「しか」知らないから
ではないでしょうか
今回開催させていただく講座では
自分を責めて自分に厳しくする方法ではなく
もっと自分を知って
もっと自分らしい願望の叶え方をお伝えさせていただきます！！
こちらの講座の正式な名前は
潜在能力を引き出し
潜在的願望の実現を可能にする
セルフコミュニケーションスキルをに身に付ける！
BSセルフコーチングベーシックコース
といいます
＊受講特典も多数あります♡
わたしが初めてこの講座を受けたとき
すごく衝撃を受けました
なぜかというと
自分のことなのに
あまりにも自分を知らなすぎているんだなと気付いたからです
何か困難なことがあったとき
気合いと根性とポジティブ思考でただただ「頑張る」しか
知らなかったわたしに
そうではないもっと自分に優しい見方と乗り越え方が
こんな風にできるんだ！！と驚きました
BSセルフコーチングベーシックコースは
カウンセリングとコーチングが組み込まれています
ただただ前を向くコーチングとは違って
なぜ叶えたいのに叶えられないのか
なぜ同じことを繰り返してしまうのかを
根本から見直していく手法が満載のコースです
このコースを知ったら
自分のために何ができるかを具体的に考えていけるので
どんどん自分のことを知って目の前のことを選んでいけるようになります
（人と比べてる場合じゃなくなるよ～！）
その講座をわたくし
おがわさやかが開催します！
BSセルフコーチングベーシックコースを受講された方のご感想です
①この講座がなぜ自分に必要だと思いましたか？
受講のきっかけ、理由をお聞かせください
自責の声かけが多く、
つらくなる同じループを繰り返しがちなので、
コーチング的な質問を使うことで捉え方が変わったり
自分や周りへのダメ出し、自責他責が減り気持ちが楽になれば
嬉しいと思ったから
②一番印象に残っている内容はどの部分でしょうか？
その理由をお聞かせください
why→whatに質問を変える
「なぜできないの！」と自分へも周りへも責めることが多く
責める＝成長する､と思っていたけど、
自信をなくすばかりで変わらず、
どうしたらいいのかと思っていた
でも、なぜ→なに、に変えるだけで視点が変わり
自分に優しくなれる気がした
③受けたことによってどんな変化がありましたか？
その内容を教えてください
②で書いたような質問を変えることで
漠然と自責や一人反省会をするのではなく
具体的にどこ、何がうまくいかなかった考えて
振り返りする時間を体感できた
娘が訴える不安に対しても
「なんでできないの？やらないの？」→
「何が嫌なの？何だったらできそう？」と同じように
責めずに対応できた
④決めた行動に取り組めていたらどうなれそうですか？
この習慣を続けていくこと、
今までのパターンから抜け出して
自分や周りを認められる時間が増えそう
ライフワークについても
思った以上に漠然としていることが分かり
具体的に落とし込んでいきたいと思った
M様より
①この講座がなぜ自分に必要だと思いましたか？
受講のきっかけ、理由をお聞かせください
さやかに声をかけてもらったのが一番だけど
自分に対しての問いが苦手で
目標に向かっての次の一歩を見つけられないので
自分で見つけられるといいなと思いました
②一番印象に残っている内容はどの部分でしょうか？
その理由をお聞かせください
why→whatへ
できなかったけど一番印象に残っている
whyで聞くと確かに存在否定になりがちだから、
何ができないのかに目を向けたい
③受けたことによってどんな変化がありましたか？
その内容を教えてください
存在否定ではなく行動否定を意識するようになった
まだちゃんと理解できていないところがいっぱいあるから、
テキストを見たりしている
④決めた行動に取り組めていたらどうなれそうですか？
目標を達成できそう
N様より
このような方にオススメです
・同じ失敗を繰り返していてもう諦めたくなる
・人に流されてばかりで自分のことが分からない
自分らしさがなんなのか分からない
・いちいち自分を責めて苦しくなる
・頑張っても頑張ってもうまくいかないことばかりで
自分のことが信じられない
参加後するとこのような効果が期待できます
自分に合ったやり方が分かるようになります
・失敗だ！と思ったときの対処法が身につき
諦める以外の方法が見つかります
・自分のことが理解できるようになり人と比べなくなります
・なぜ責める必要があるのか分かるようになります
・自分のことが信じられるようになる一歩が踏み出せます
BSセルフコーチングベーシックコース講座の詳細です
BSセルフコーチングベーシックコース
【日時】2025年1月27日（月）10時～13時
＊時間は余裕を持ってご参加ください
【場所】オンラインzoom
【価格】21,780円→16,280円（税込み・講座代、テキスト代、テキスト送料込み）
＊ベーシックコースを再受講の方は上記価格の50％引きにて受講していただけます
（バージョンアップされたテキストが必要な場合は、テキスト代と送料を別途いただきます）
【定員】３名さま → 残2名さま
【お申し込み】
2025年1月8日（火）9：00 ～
2025年1月10日（金）23：59までの3日間
お申し込みはこちら→締め切りました
＊お申し込みをいただいた後に
テキストを郵送します
【受講特典】
①講座後、別日に30分のフォローアップ！
講座を受けた後、内容の活用方法や質問などご相談いただけます
②mamaコミュ1ヶ月無料体験ご招待！
講座は3時間で終わりますがmamaコミュは24時間開いています！
講座とmamaコミュを掛け合わせることで更に内容を落とし込んでいけます
③受講後、受講生限定Facebookグループにご招待！
ベーシックコースを受講した仲間のグループとなります
ベーシックコースおさらい会やベーシックコースの開催の
お知らせをチェックできます
自分を大切にするってどういうことなのか
本当の自分とはなんなのか
それらのことが
この講座を受けてから
分かっていくようになりました
これまでのやり方でうまくいかないのに
同じ方法で目の前の悩みに取り組んでいる状態から
違う視点を取り入れて
自分の心の根本から立て直していくことで
具体的にどうしていけばいいのか
方法が見つかっていきます
そんな積み重ねが
自分への自信に繋がり信頼となります
自分と一番近くにいるのは自分自身
その自分のことを
まずはよく知って生きませんか？
あなたとのご縁を楽しみにしています♡
最後までお読みいただきありがとうございました