ノルウェー発🇳🇴

じぶんっていいな、を感じる暮らし

 

 

アドラー心理学と共に歩む日々の

気づきをシェアしています

 

 

さいとうかずみ、です

 

 

あなたの心がふっと軽くなる瞬間があれば

私も嬉しいです

 

 

 

 

 

 

人と比べて落ち込んだとき

そっと思い出したいこと

 

 

 

 

私は◯◯さんのように

上手にできない…

 

 

そんなふうに他の人と自分を比べて

がっかりしてしまうこと、ありませんか？

 

 

 

 

パステル曼荼羅アート伝授講座アドバンスの

最終回（第４回）を受講しました

 

先生は宮川波留子さん

 

 

波留子さんを一言で表すとしたら

エネルギッシュ

 

 

アートを描きながらするお話から

元気が伝わってきます

 

 

そして、受講者さん目線で見て、

受講者さん目線で考えてくださっている方

 

 

波留子さんが描くお花や

波打ち際やソーダ水などのパステルアートは

繊細でリアルに近く、とても美しいんです✨

 

曼荼羅アートも光と陰のバランスが絶妙で

思わず見惚れてしまいます

 

 

 

 

 

 

 

 

「こんなふうに描けたらいいな」
「新しいことをインプットしたい」

 

 

そんな思いから

私はベーシック講座に

チャレンジしたのが最初でした

 

 

 

 

　ベーシック最初の曼荼羅(マンダラ)アート

 

 

 

 

受講を重ねるたびに何度も思いました

 

 

「私も波留子さんのように描けたらいいのに…」

 

 

でも、そのたびに力のなさを感じて

すこしガッカリするというか

ため息が出てしまうんです

 

 

そんなとき、

私は自分にこう声をかけます

 

 

「私は私。私なりのアートを描いたんだよね。
今日の仕上がりもなかなかいいじゃない？」

 

 

そうやって、自分の肩をトントン

と叩いてあげるイメージ

 

 

完璧ではなくても

今の自分が出せる精一杯を描いたのだから

 

まずはそれを

自分で認めてあげたいなって思います

 

 

 

 

　アドバンス最初の作品

 

 

 

人と比べて「もっと上手くなりたい」

と思うことは、向上心がある証拠

 

それは決して悪いことじゃないですよね

 

 

でもせっかくなら、他の人ではなく

「過去の自分」と

比べてみるのもおすすめです

 

昨日より少しだけ上手く描けた、とか

新しい色を使えた、とか

そう思うと前向きな気持ちになれます

 

 

 

 

アドバンス最終回の作品

 

 

 

 

私はパステルを描いていると

必ず一度は「もっと上手にかけるのでは？」

と思います

 

でも、その気持ちに気づいたら

さっきのように「私は私」と

言葉を添えてあげる

 

そんなことを繰り返していると

心も軽くなることが

だんだんと早くなるのを感じるんです

 

 

 

 

あなたはどうですか？

 

人と比べてガッカリしてしまうこと

ありませんか？

 

 

もしそんなときがあっても大丈夫

 

あなたは

今のあなたのままがパーフェクト