自己否定癖は卒業！
“ありのままの自分を大切にする”
アドラー流自分育てサポート
勇気づけアーティスト🌙さいとうかずみです
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あなたの大切なお時間を使い
私のブログへ立ち寄ってくださり
ありがとうございます！
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同じ思考が繰り返しやってくる時は
紙（神）の力を借りよう！
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今年に入ってから
毎日10分読書をしています。
なぜなら…
私は読書が苦手だったのです。
でも読みたい本は
たくさんある。
そこで始めたのが
読書を習慣にするための
毎日10分読書📕
最近
読んでいたのは
マンガで優しくわかる
愛着障害について↓
本を読みながら
頭に浮かぶのは
過去のあんなことやら
こんなこと…
同じ記憶が
繰り返しやってくることも
その記憶を元に
悔やんだり
悲しんだりすることも
よくありました。
そこで始めたのが
毎日10分、思考を書き出すタイム⏳
こちらも10分！
習慣づけの
キッカケとして
10分って
ちょうどいいんです
紙は
神です！
話を聞いてくれるし
思考を整理してくれるし
書き出すことって
やっぱりイイなぁ
って思いました
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございます😊
