嫌なことを　される、言われる。

何かを　してくれない。

だから、こうして欲しい

だから、あんなふうにして欲しい

そういう思考の時は

なかなか問題が解決しません。

巨大な岩を動かしているようなもの。

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自分が、嫌なことを　言わせてる

自分が、あの人に、何かを　させない

主語を、相手ではなく、自分に持ってくる。

すると、相手のその行動によって

自分の中に「どんな気持ち」が湧きあがるのか、が見えてくる。

その「湧きあがる気持ち」が不快だから「問題」と感じるだけ。

その「湧きあがる気持ち」が「怒り」だとして

その「怒りを作り出す“おもい”“べき”“寂しさ”“悲しさ”“勝手な期待”」に

目を向けるチャンスです。

それを知るために、

相手に「させる」

そうやって一つ一つ、

「自分が幸せになるのを止めている不要な価値観・思い込み」を終わらせていきましょう。

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不要な価値観・思い込みを終わらせていく↓

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