感情をコントロールする、というと 「抑圧する」 ことと混同しがちです。
抑圧する、つまり 「出してはまずいから、出さないように我慢する」 ということですね。
これは コントロールとは言い難いですね。
コントロール、とは 「制御」 です。
自分の思うままに扱うということです。
抑圧は、ただ、押さえつける。
コントロールは、その仕組みを知って、自分のために使う。
大きな違いです。
だから、ある意味、感情は出すがまま、出るがままでいい。
そのまま押さえつけようとしないで、感じていればいい。
ああ、悲しいなあ
ああ、悔しいなぁ
と。
しかし、怒りや悲しみの感情に振り回されて、
自分の周囲の人を、正義の剣、べきの剣で傷つけてしまったり、
悲しみや被害の楯を持って、周りの人を加害者にさせることは
きっと本意ではないと思うのです。
そんな 怒りの元
そんな 悲しみの元
本当は何を怒っているのか
本当は何を悲しんでいるのか
本当はなにを押さえつけているのか
それを理解し、解消していくことで、
感情のパワーをコントロールして、
自分の人生をよりよくする方向に使っていきませんか。
この、体という乗り物に振り回されるか、
自分の意思でもって、この素晴らしい乗り物を操作するのか。
そこが コントロール ですね。
感情を作り出す「もと」を見つけ、開放し、コントロールしていこう ↓
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