なんなら、過敏性腸症候群
なので、ちょっと🤏半信半疑でしたが、試してみました
ことの始まりは、15年前に知り合った痩せっポッチの先輩が3年前に57㌔（わたしと一緒💕因みに身長も同じ）だったが、去年60㌔を超えたと
（わたしもね）んで、人間ドックでひっかかり、痩せるように指導されたとか
（わたしと一緒💕因みに身長も同じ）だったが、去年60㌔を超えたと（わたしもね）んで、人間ドックでひっかかり、痩せるように指導されたとかしかし、先輩は運動が苦手（自転車も微妙らしい）なので、なんとか食事で変えようと考え始めたのがきのこ🍄だ
1日2食（朝晩）にきのこのお味噌汁を付けたとのこと
んで、2ヶ月で2㌔減となったらしい
んで、2ヶ月で2㌔減となったらしい我が家も、きのこ🍄多めの食卓に変えてみたただ、夫さんが「なめこ」と「えのき」が苦手なのでなめこは基本使わず、えのきは混ぜれば同じ
ってことで、「しめじ・しいたけ・えりんぎ・まいたけ・えのき」を安いときに多めに買ってきて、最低3種類を袋に1回分ずつ小分けにして冷凍しお味噌汁にしている
ただ、夫さんが「なめこ」と「えのき」が苦手なのでなめこは基本使わず、えのきは混ぜれば同じってことで、「しめじ・しいたけ・えりんぎ・まいたけ・えのき」を安いときに多めに買ってきて、最低3種類を袋に1回分ずつ小分けにして冷凍しお味噌汁にしている他にも、しいたけの肉詰めやエリンギのバターソテーなど色々ときのこ類は取り入れているつもりだ
そのおかげか、わたしの体重は久々に56㌔台を目にすることがてきた
そのおかげか、わたしの体重は久々に56㌔台を目にすることがてきた最後まで読んでくれた皆さんに
沢山の幸せが訪れますように