クリスマスが終わると
加速度的に
日々過ぎちゃいますよね～。

年末の大掃除も
まだあと少し・・・やり残してるところがあるわ～

気合入れて、頑張りまする～

あなたの魅力を引き出し
あなた史上最大の輝きを放ち
美しく挑戦する生き方を
お伝えしてます。

こんばんは。
渡瀬　美和（みわちん）です。

 


先日、久しぶりに息子君とケンカしました


私も朝からやりたい事（やらなければいけない事だな・・）
があって、
思うように進んでなかったのね・・


息子君は息子君で
自分のお部屋の片づけをしていて

「これどうすればいい？」
「これ手伝って！」
「これ捨ててもいい？」って、


やたらめったら、私の手を煩わせる
私の手を止めるの～


キぃーーーーー


私も、自分のスケジュールが
上手く運ばなくて、
イライラし始めて・・・・


とうとう・・・


爆発いたしました

 


お互い怒りをぶつけました（笑）
↑
今は笑えるケド、その時は怒り心頭でございます。
ええ 鬼のような形相で怒ってたと思います



もう知らんわ
って、その場から立ち去り
ワタクシ、、、
自分の部屋に入り、
自分と向き合ってみました。


なんでこんなに腹が立ってるのか


何に反応したのか


何を分かって欲しかったのか


を、ちょい考えてみる。



そうしたら、
自分の事を冷静に見る事が出来て、


ああ 私はこの事を相手に分かって欲しかったんだ。
ああ 自分自身のこの気持ちが
怒りという形で出たんだ。

ってな具合にね



すると
いつしか、怒りも収まり、
いつまでもプリプリ怒ってるのが、
馬鹿らしくなってくるねん。


今までは、
このシステムを導入してなかったから（笑）


いつまでも怒り続け、
収まったと思っても、
まだお腹の中でくすぶってるから、
（怒りの原因が分からないからね・・）
チョットした事で、
導火線に火がついて、再爆発
瞬間湯沸し器でございますーー



この繰り返しばかりで、
家の中も険悪な空気が流れてた‥。



今は、怒る事はあっても、
長引く事はなくなったなぁ


そして、何に反応して怒ってたのかが分かると
更にもう一歩


相手にその気持ちを伝える事もしてるの。
↑
これはチョイ勇気がいるけど
効果テキメン


そしたら、さらに距離が近くなるって言うか、
相手の事がよくわかる。



今回の息子君とのケンカも
私の怒りの中にあった気持ち、
息子の怒りの中にあった気持ちをお互い伝えあって、
理解し合えたよ
↑
この時の気持ちはまた後日のブログで 




ケンカしたり、腹が立って、
ひとしきり怒った後は、
ちょい自分と向き合って、
出て来た気持ちを整理してみよう


そうは言っても、
なかなか客観的に見れないよ～って場合は、


例えば、自分がドラマの中の主人公で、
その出来事をテレビ越しに見ている感覚で、
捉えてみる


または、紙に書き出して、整理してみる

 



自分じゃなく、他人が体験しているような感覚で
一度その出来事を離れた場所から
視点を変えてみて見る事が大切



人生には、必ず終わりの日が来る。

だれにでも・・・


いつまでも、
怒りの中で生きるなんて
時間がもったいないと思いませんか
 

怒りは、さっさと片付けて、
自分の好きな事にエネルギーを使いましょ