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　うつ病は、人生のチャンスでもあります。

 

「人生のチャンス？　そんなフワフワした綺麗ごとで良くなったら、苦労しない！」

 

　といったお叱りの声が、聞こえてきそうです。ただここで少し、考えてみてください。

 

　うつ病になった事情は、人それぞれです。ただ共通して言えることは、生き方の中で、何かが違っていたからです。

 

　それが単純に、偶発的なアクシデントであるなら、仕方ありません。気を付けようがないレベルなら、本人に反省、修正する箇所はありません。

 

　そうでなければ……、

 

・身を置いている環境

・活動と休息とのバランス

・考え方、価値観

 

　の何れかが間違っていたという事です。

 

　うつ病は、脳の病気ではありません。心が壊れてしまわないよう、感受性を落として入る強制メンテナンスモードです。

 

　うつ病は、「その生き方では、心が持たない」と教えてくれているのと同じです。一旦、休んで、生き方を組み立て直しましょう。

 

　ただ異常反応が３０％を超えていると、自力で修正するのは極めて困難です。それ以前に、うつ病を含め、何らかの深刻な精神的な問題を生じさせて当たり前です。異常反応をゼロにすることで、異常反応が大きい人も、それ程ではない人も、より有利な立ち位置からスタートできます。

 

 

 

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