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　こちらの動画で詳しく解説しているように、鬱病は心を守る手段です。辛さから逃れるために、感受性を鈍らせます。その時に、やる気や元気も同時に落ちてしまうのです。

 

　ですから鬱病に至るには、その決断があります。自動的にその状態に突入するのではなく、潜在意識が「ここで鬱状態に入ろう」と決断するのです。

 

　顕在意識からすれば、潜在意識の決断は解りません。ある日、突発的に鬱病になってしまった感覚の方も多いものです。

 

 

　鬱病は心を守る手段ではありますが、デメリットとリスクも大きいので、好き好んで選択したいものでもありません。通常、精神的な負担に対しては、精神力で対抗されます。しかし苦痛が増していき、精神エネルギーが減少してくると、力での踏ん張りが利かなくなります。その牙城が破られた後に、苦肉の策として採用されるのが鬱病だという訳です。

 

　誰かと、押し合いの力比べをしていると想像してください。次第に疲れて押されてきて、それでも懸命に力を振り絞って耐えます。最後の最後で限界を突破した瞬間、一気に圧倒される。

 

　このようなイメージで鬱病に突入するケースが多いのです。「まだ元気だ」「余力がある」と本人は判断していても、実はそれは限界間近で懸命に耐えている段階なのかもしれません。すぐそこに危機が迫っていると、気付けないんです。

 

　圧力に対して、気合で押し返す。一度や二度だったら、それで対抗できるでしょう。しかし無限に使えるものではありません。やがて限界が来ます。その限界が何回目に来るかは、本人には解らないんです。だから限界を突破して、多くの人が鬱病になってしまいます。

 

　頑張るなとは言いません。少し辛いくらいで逃げていては、人生で損をする機会が多くなるでしょう。だからと言って、限界以上に頑張ってもいけません。

 

　けれども限界が自分では解らない。とすれば、ルールを設けてはどうでしょうか？　例えば、辛さに対して、気合で頑張るのは３度まで。４度目は頑張らずに逃げる。もしくは１か月だけ頑張る。それでも辛い状況が続くのであれば、逃げる。

 

　そうやって余裕をもったラインで逃げるルールを作っておけば、鬱病にまで追い込まれるリスクはかなり軽減します。