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不健康は治る!/主婦と生活社
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有害であったり不要であったりする物を、外に排出する。毒出し機能は、より健康に生きていくためには不可欠なものです。
毒が溜まれば、不具合を起こします。
今日も、毒出し機能が衰えてしまったがために、酷い頭痛に悩まされている方が来院されました。
今回は、その方にもお勧めした強力な毒出しメソッドをご紹介します。
全身ストレッチ → ３８～３９度での半身浴（９０分以上）
これは１週間、続けてみてください。
経絡、気の流れ道には、毒を運ぶ役割もあります。経絡は筋肉が硬直すると滞り、毒出し機能も衰えます。冷えも直接、経絡を弱めます。
全身ストレッチで硬直した筋肉を伸ばし、半身浴で身体をじっくりと温めます。硬直と冷えが取れて、驚くほどに毒出しが活性化します。
身体感覚があれば、すっきりとした気持ちよさを体感できます。
毎日、ずっと９０分は大変です。よほど重症の方は９０分以上で日課にされても良いのですが、そうでもない方は、１週間が終わったら３０分以上に落としても良いです。冷えを強く感じる時に、長めに取るように調整すると良いでしょう。
３８～３９度の温度設定は、絶対です。追い炊きを繰り返して、この温度設定を維持します。
時間は分けず、連続で行ってください。
寒くなった時には、数秒間の全身浴で暖を取るようにします。基本、半身浴になっていれば大丈夫です。半身浴の水位ですが、難しく考えず、胸が出ていればＯＫです。
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