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不健康は治る!/主婦と生活社
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絶食は立派な健康法です。
身体から消化吸収の負担をなくし、修復と毒出しに専念してもらうのです。
動物は体調が悪い時に食べなくなります。絶食して、回復に集中させているからです。
人も、体調が悪くなると食欲がなくなりますよね？ 「食べなきゃ治らない」は嘘で、一日や二日くらいは、食べない方が回復するんです。
体調が悪くなくても、月に一度でも週に一度でも、「何も食べない日」を設けると健康に良いですよ。
絶食後は、感覚的に身体が軽くなった気がします。
特に普段、食べ過ぎで胃腸に負担をかけている人には、効果てきめんです！ 絶食健康法は歴史も長く、多くの実績を出しています。
ここで気になるのが、「空腹の苦痛」でしょう。
ただ人の身体は空腹に慣れている部分もあって、意外に平気に出来ています。遺伝で肉体が受けた経験が継承されていくと考えられ、空腹に対応してきた歴史があります。
僕は昨日、何も食べていません。必要な分だけの水とお茶のみで過ごしています。
ここで感じた空腹は、ほとんどありませんでした。「お腹すいたかな？」くらいのもので、苦痛という程のものではありません。
最初から絶食する日と決めておくと、身体の方でも覚悟ができます。結果として、空腹それ自体を感じなくなるのです。
健康に良くて、意外に平気なものです。
あなたも一日絶食、試してみませんか？ ただし身体を冷やすと逆効果になりかねませんから、「冷え取り」とセットにしてください。
冷え取り健康法で毒出しを加速させれば、更に素晴らしい健康効果になります。
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