ハンスです
私がどうしてこのブログを
書いているのかは→こちら
先人の知恵に学び
みなさんと豊かな人生を歩めるように
人生の次元を上げ「人生の達人」
目指しています
寒い季節になりましたね
お身体にお気をつけてくださいね
日々生活していると
つい自分はダメだなと思ってしまうこと
ありますよね
私もあります
作成した配布資料の
誤字脱字
やり始めたら面白くなかったので
続けられなかった習い事
うまく伝えられなくて
他人から誤解されてしまう
etc.・・・
そこで
自分はできると思える方法を
考えます
自己否定をやめて人生楽しむ技術？
整体師の原田賢さんは著書
『自律神経は引き算で整える』の中で
このように語っています
来院者と話すと
自分自身を否定している人が多いなと
感じる
そこまで卑下する必要は
ないのにと思う
自分自身を否定する
考え方をしていると
何をやっても
ストレスに感じるようになる
うまくできていることも
うまくできていないと
すり替えて考えてしまう
その結果
いつも自分はダメだと
考えることが当たり前になってしまう
そうなると
他人からもダメな人間だと
思われていると感じてしまい
必要以上に
他人の顔色を
うかがうようになったり
悪く思われないように
ふるまったりするクセが
ついてしまう
たとえ今がダメであっても
努力をすれば
良くなることもあるし
自分が貼ったダメという
レッテル自体も
間違っていることがある
自己否定を「引き算」すれば
明るい未来が
待っている
これって
人生で使えますよね
世間ではよく
引き寄せの法則と
言われますが
大雑把にいうと
自分が思い描いた通りの
未来が実現するという考え方ですよね
それと同様に
自己否定を続けて
自分はダメだ失敗すると
考え続けていると
やはり
失敗するように
行動してしまうので
失敗してしまう
そして
自分はダメだと
レッテルと貼ってしまう
もし
この自分はダメだを
「自分はできる」に変えると
結果は変わるのでは
たとえば
資料の誤字脱字
たまたま
間違ってしまったけれど
自分はできるから
今度はきちんとやろう
前向きにとらえる
そうすれば
次は誤字脱字に
注意できますよね
自己否定をやめる
そうすると
いろいろなことに
挑戦できますよね
いろいろ挑戦して
人生楽しめると
いいですね
不安がある人はこの記事も
読んでみてくださいね→こちら
最後までお読みいただき
ありがとうございました
素晴らしい1日に感謝します
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