ハンスです
私がどうしてこのブログを
書いているのかは→こちら
先人の知恵に学び
みなさんと豊かな人生を歩めるように
人生の次元を上げ「人生の達人」
目指しています
暑い季節になりましたね
お身体にお気をつけてくださいね
日々生活していると
他人の裏切りに
許せないと思うこと
ありますよね
私もあります
困ったときに
批判する親戚
同僚が失敗を
自分に押し付けた
上司のミスを
押し付けられた
etc.・・・
そこで
許せるようになる方法を
考えます
グレーを認めて気楽に生きる技術？
精神科医の和田秀樹さんは
著書『感情バカ』
の中でこのように語っています
うつ病になりやすい
不適応思考の代表
「二分割思考」
二分割思考というのは
味方でなければ敵
正義でなければ悪
というように
二分割する
物事を白か黒かに
ハッキリと分けるような
極端な考え方
白と黒の中間には
グレーな部分があるのに
中間部分が見えなくなっている
たとえば
味方だと
思っていた人が
ちょっとでも
自分の批判をすると
こいつは敵になったと
怒りに駆られて
判断したり
逆に敵だと
思っていた人に
褒められたとたんに
味方だと
思い込んだりしてしまう
通常は
どちらかというと
味方を
敵にしてしまうことが
多いので
こういう思考パターンは
孤立しやすい
白と黒の間を
どれだけ
認められるか
相手を見るときに
８割くらいは
味方だろうけど
２割くらいは
敵の要素があるな
と思えれば
冷静に話を聞くことができる
これって
人生で使えますよね
はじめから
全部
信じ込んでいると
ちょっと違う意見を
言われただけで
裏切られた感じしますよね
でも
全部を信じられることは
親子でもないのでは
そうだとしたら
はじめから
白黒で考えず
グレーを認める
たとえば
同僚
調子のいいときは
問題なくても
いざというときは
責任逃れのために
あなたのせいに
するかもしれないですよね
はじめから
８割くらい信じて
２割くらいあきらめておけば
失敗を
あなたのせいにされても
頭にきても
そんなものと
少しは
あきらめがつくのでは
許せないかも
しれないですが
あきらめられると
気が楽になりますよね
グレーを認めて
気楽に生きられると
いいですね
不安がある人はこの記事も
読んでみてくださいね→こちら
最後までお読みいただき
ありがとうございました
素晴らしい1日に感謝します
◆◆◆◆◆◆お知らせ１◆◆◆◆◆◆
書籍発売中です
「朝日新聞Reライフ．net」でブックレビューが掲載されました！
→「親の介護、それでも人生思い通り! ～ちょっと待った、その介護離職～」を読んで
特に
介護しないといけないのが毒親かも
子どもがいるのに親の介護もしないといけない
会社に頼れないフリーランス etc.・・・
の人におすすめ
みなさまの人生の一助になれば
うれしいです
↓クリック（Amazonのサイトへ）
『親の介護、それでも人生思い通り ちょっと待った、その介護離職』
◆◆◆◆◆◆お知らせ２◆◆◆◆◆◆
LINE始めました。
ときどき応援メッセージと
人生に役立つ情報が届きます
ぜひご一緒に人生を楽しみましょう
↓クリック
