ハンスです
私がどうしてこのブログを
書いているのかは→こちら
先人の知恵に学び
みなさんと豊かな人生を歩めるように
人生の次元を上げ「人生の達人」
目指しています
暑い季節になりましたね
お身体にお気をつけてくださいね
日々生活していると
毎日同じ生活の繰り返しで
楽しめないことありますよね
私もあります
平日は
会社と家の往復だけ
休みの日は
家出でゴロゴロ
友人と会っても
愚痴ばかり
etc.・・・
そこで
毎日が楽しくなる方法を
考えます
小さな喜びを感じて幸せになる技術？
僧侶の草薙龍瞬さんは
著書『これも修行のうち。』
の中でこのように語っています
たしかに
喜ぶことが
苦手という人はいる
素直に喜べない
つい下を向いて
しまいそうになる現実も
日々ある
でもだからこそ
あえて喜ぶことを
大事にする
食べる
寝る
遊ぶといった
基本的な
欲求の満足や
周囲の喜びに
まずは
喜ぶようにする
そうやって
快の感情を増やして
マイナスの感情に
支配されないようにする
たとえば
ネコを愛でる
動物は
食べて
遊んで
寝てよし
というシンプルな
世界を生きている
そういう
自然な喜びに
共感するというのは
喜びの感情を
増やすきっかけとして
最適
これって
人生で使えますよね
今は
豊かになったおかげで
衣食住だけでは
満足できにくく
なりましたよね
たとえば
もっと出世したいとか
もっと
きれいになりたいとか
大きな喜びを
得ようとして
自信を失ったり
別の誰かになろうとして
もがき苦しんだり
そんなときは
自分の足元に
目を向ける
今日は朝きちんと
起きられたとか
おいしい
昼食がとれたとか
同僚と雑談できたとか
小さな喜びを
感じとる
そうすることで
心地いい感情で
心が満たされ
毎日楽しく
すごせますよね
小さな喜びを感じて
幸せに過ごせると
いいですね
不安がある人はこの記事も
読んでみてくださいね→こちら
最後までお読みいただき
ありがとうございました
素晴らしい1日に感謝します
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