児玉浩子です
人生設計の専門家をしています
私がどうしてこのブログを
書いているのかは→こちら
先人の知恵に学び
みなさんと豊かな人生を歩めるように
人生の次元を上げ「人生の達人」
目指しています
季節の変わり目ですね
お身体にお気をつけてくださいね
日々生活していると
いろいろストレスがたまること
ありますよね
私もあります
会社で上司に言われた一言で
落ち込む
家族から食事の味付けで
文句言われて腹が立つ
同僚が新しい契約を
取ってきたことを
素直に喜べない
etc.・・・
そこで
ストレスを感じずに済む方法を
考えます
あるがままに受け入れて気楽に生きる技術？
インドで得度した僧侶の草薙龍瞬さんは
著書『反応しない練習 あらゆる悩みが消えていく
ブッダの超・合理的な「考え方」』
の中でこのように語っています
認められたい願望「承認欲」
実はこれが
現代人のあらゆる悩みの
タネ
承認欲が強いばかりに
勝ち負け・優劣を
気にする人や
評価されたいけど
自分にはそれだけの能力がない
だから自分がキライだ
という人が大勢いる
ブッダは承認欲を
否定せずに理解するという
立場
「ある」ものは「ある」と
冷静に客観的に認識する
ブッダの考え方の特色は
「肯定」も「否定」も
しないこと
なるべく
良し悪しを判断しないという
発想に立つ
いいとか悪いとか
勝ち負けや優劣を作り出すのは
人間の判断だから
判断によって
優越感を持つこともあれば
コンプレックスに悩むことも
判断こそが
悩みを生んでいると理解して
ならば
無駄な判断はしないという
考え方に立つ
これって
人生で使えますよね
私もそうなのですが
怒っていたり
嫉妬していると
そんなこと思ってはいけないとか
自分の感情を
否定してしまうんですよね
否定するということは
そう思ってはいけないと
自分で評価を下しているということ
怒ったことや
嫉妬したことで
自己嫌悪したり
そんなときは
「怒っているんだな」
「嫉妬しているんだな」と
冷静に理解する
そして
否定も肯定もしない
そうすることで
自分で自分の感情に
評価することがなくなるので
自己嫌悪も
しなくていいですし
気楽に過ごせますよね
あるがままを受け入れて
気楽に生きられると
いいですね
最後までお読みいただき
ありがとうございました
素晴らしい1日に感謝します
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