「またダメだった…」 その一言が、

心をしめつけていませんか？

 

 不妊のときに起こりやすい“自動思考”があります。 

たとえば… 

「私だけ妊娠できない」 

「努力が足りないのかも」 

「夫や家族に申し訳ない」 

 

でも、それは“心のクセ”であって、

真実ではありません。

 

 自動思考に気づくだけで、

心は少し軽くなります。 

 

自分を責める考えが出てきたら、 

「これは心のクセ」と

気づいてあげてください 

それが第一歩です。